39/18/100周六/生活系统优化~小复盘进度 绑定已有习惯是一个非常好的方法， 奖励机制也是，逐步把实物的奖励机制都添加甚至替换成意识或形体...

健身日志打卡1000－674 本日体悟： “目无所见，耳无所闻，心无所知，汝神将守形” 简介： 在永远的重复中，体会螺旋链的觉察与筋膜网的整合，...

38/18/100周五/生活系统优化~小复盘进度 1.宁做三遍熟，不贪一日新 重复就是力量，所有行动都是昨天的“升级版” 2.城门关时如铁，开时...

健身日志打卡1000－672 本日体悟： “凝神”、“定意”、“万物俱息”。 简介： 在永远的重复中，体会螺旋链的觉察与筋膜网的整合，更体会远古...

37/18/100周四/生活系统优化~小复盘进度 1.清雾见耕，杂念自焚 2.火星三点，可破永夜 3.城门守辰，疆土不失 4.山痕为记，心流不息...

健身日志打卡1000－671 本日体悟： “凝神”、“定意”、“万物俱息 简介： 在永远的重复中，体会螺旋链的觉察与筋膜网的整合，更体会远古流传...

36/18/100周三/生活系统优化~小复盘进度 心流三重门 第一门：定终点 第二门：分步阶 第三门：刻痕为证

健身日志打卡1000－670 本日体悟： 混沌初开炁自生， 太虚深处隐玄精。 星垂大野归元海， 月涌长河化玉京。 一念空明吞万象， 千山寂照纳无...

35/18/100周二/生活系统优化~小复盘进度 1.清空见月，分类知途 2.星火虽微，可以燎原 3.护城不破，要事永固 4.结界既立，光阴不侵...