今日早餐：蛋黄肉粽、鹅蛋、朱雀汤，小咸菜有泡菜、苏子叶和海藻，水果是荔枝和蓝莓。 生活，就是生动的活着。 用最美的心情， 过最幸福的日子， 向着自己喜欢的东西， 一点点的去靠...
发简信
IP属地：山东
今日早餐：蛋黄肉粽、鹅蛋、朱雀汤，小咸菜有泡菜、苏子叶和海藻，水果是荔枝和蓝莓。 生活，就是生动的活着。 用最美的心情， 过最幸福的日子， 向着自己喜欢的东西， 一点点的去靠...
一、三个月减重计划 7月第一周，正常吃三餐，减重3斤。看来好好吃饭，简单吃饭是有道理的。 好开森。下周继续吃饭。 本周尝试最喜欢的是味增汤，把喜欢的蔬菜、豆制品都扔进去，煮一...
昨天傍晚民宿接单，等待客人支付押金期间，我开始做晚饭。乒乒乓乓忙活几个小菜，擦汗喘息间，瞥见手机一个陌生来电，突然想起还没给客人发入房密码......赶紧接起电话——被客人劈...
都知道暑假费妈，小升初长达两个半月的暑假格外考验我。为了安定和谐规律向上，真是耗尽了我的脑细胞。 预防针打得足足。期末考试前就告诉儿子这是他高考前最漫长最轻松的一个假期，有什...
每天早上有个读书会，感觉不错，有知识收获，也获得成就感和情绪价值，所以一直坚持着。遗憾的是，夏天天亮得早，太极小伙伴不言而喻出门早了。我今天读书会后出门，还没走到打拳的地方，...
上班路上认识了一朵奇特的花。它的名字叫栝楼花。 周一晚上的共修，我选择了来浮山“巢咖啡”。点了一些简餐。多了几分惬意轻松。 周二。 第四次咨询结束。 小结：很多时候可能我们低...
1. 周二晚和同事打场场羽毛球，感觉左肩上抬有刺痛感，运动那会过于兴奋，打完羽毛球，又和同事玩会篮球，已是多年不投篮，扔出去的都是三不沾，这无疑加重肩膀的疼痛。曾经右肩有过类...
感受 左臂依然有些酸痛，右膝关节依然有些隐痛。 感悟 人们都以为优秀才被爱。以至于陷入不优秀的自我评价时就激发出内在巨大的恐惧和攻击性。爱不优秀的你，爱每一个面向的自己，生命...
找一份笔记，明明就该在那里，可就是找不到，也不记得借给谁过。有点沮丧，于是来到这里码点字。 这阵子过得还是充实的。 去即墨做了个沙盘项目，带着满满的收获回来。一直整理笔记，分...
周一晚上是我带领的共修。有两位伙伴结束后给了我反馈。这正是我期待的，没想到还没有问就收到了，真是正中我意。对我来说，我需要这些宝贵的反馈。一个是告诉我她喜欢这样的形式，时间控...
一、三个月减重计划 今早上体重秤直接火了，今天体重回到了三周前开始的时候，还多了六两，奶奶的，我恨啊，我怨啊，但我不冤枉，因为每个周我都是周中减重周末狂吃，该。 反思失败只有...
连日有雨，弄得我作息都规整了，绝对得“ 熵减” 。 五点醒来就起床，因为马上出太阳，要赶在太阳前给肉肉们吹水珠。6点进屋读书会。7点出门去打拳。 天亮得早，拳友们开拳也早。但...
跑步是天然镇静剂，不光让你越来越健康，还会常常愉悦着，最神奇的是，它使我们能控制自己的生活。我的头脑开始发生变化，比以前更容易更能长久地使自己注意力集中起来，我感到对自己生命...
有一天30度大太阳，晨练完，跟朋友去晒背，背着太阳散步很久。口渴，去吃了甜品。谈论世界风云，过了饭点，又一起吃了烤鱼。 放纵一顿，长了2斤。 更可怕的是，过了一天去院子，发现...
一、补充一下昨晚的记录吧。昨天晚上，我和老大一起谈了她的生涯计划。之前没有谈，并不是不想谈，而是觉得时机还没成熟。 昨晚在回家的路上，我思索了一番，决定把这个话题提出来。我们...