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“不接受评判体系”不等于否定评判体系的存在，不等于否定客观的事实，而是意味着你“不使用自己在某一评判体系中的位置来衡量自身的价值”。就像你可能不会因为自己是“悠悠球技术”中的...

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就像你追求喜欢的人，可能费尽百般心思对对方好，为对方花钱、花时间，最终却遭到了拒绝。你于是因爱生恨，认为自己为对方付出了这么多，对方却不接受自己，太无情了。但问题在于，对方本...

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因为自身的软弱而自我攻击，本身也是“软弱”的一种表现。 很多人对“软弱”进行了各种正面的、美好的“概念融合”，把软弱和善良、忍让、宽容、大度、懂事等概念联系在一起。 选择专业...

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在每天的行动中，尤其是还未取得明显进步时，虽然长久回报符合我们长远的利益，能带来一定的吸引力，但却容易输在当下，毕竟，当效果还未显现出来时，未来的走向是未知的，你不确定自己能...

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在你努力工作或学习时，朋友邀请你聚餐、玩游戏，手机提示音响个不停，这些都是干扰你的诱惑；你明知道第二天要早起练习英语口语，可前一天晚上就是不想早早睡觉，而是选择去看电视剧、打...

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我们最初吃色拉油，并不是怕专家说猪油中有大量的饱和脂肪酸会导致心血管疾病，而是色拉油更便宜。那时的色拉油是散装的，像打酱油一样自己拎着瓶子去打。同样为了省钱，在色拉油之前，在...

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曾经一起共事或者深交的同事，也有一些未曾谋面的，还没有来得及认识或者见面就已经离职了，中间我也因为公司的一些制度和要求动摇过，因为任务真的多，有时候运气不好需要很久才能完...

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我相信，将“善良”和“软弱”这两个概念叠加在一起的人绝不是少数。 曾经的我也是如此。我的母亲常常教育我做人要“善良”，乐于助人，所以过去我非常容易不自觉地想要主动去帮助别人。...

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被父母过度控制下长大的孩子，在成年后很容易在亲密关系中不自觉地想要过度控制自己的伴侣。 父母之所以过度控制自己的孩子，第一个原因在于其对“失控”的强烈恐惧。 很多父母自身就特...

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因为我们觉得不好的事情可能对对方来说根本无所谓，或者还没有达到对方的“临界值”。 能让一个人记忆深刻的东西，往往需要他亲身体验。当我们控制、劝阻我们的孩子或伴侣不要做某些事时...

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对自身的某些情况十分不满意，想要改变却又始终无法付诸行动。于是日复一日地重复着这种明知痛苦却又无法脱离的状态。 这种情况在人群中非常常见，其根本原因在于很多人从未认清现实，总...

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在这种情境下，人自身被改造成了一个为了达成“功利化”目的的工具，而功利化的结果最终造成了情绪的僵化。心理学层面的一个事实是：一旦情感被量化，情感本身就会产生扭曲。人们会时常感...

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缺乏人格灵活性的人会紧紧地将自己限制在乏味、枯燥、固化的人生中，正是由于他对自己人生的这种固化的期望，让他做出更为固化的选择，由此导致他整个人生变得压抑和枯燥无味。 这种情况...

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人遇到危险的本能反应就是焦虑和恐慌。有的人会无意识地顺着自己的情绪做出反应，而有的人则能够控制自己的本能冲动——脱离自己习惯性的反应模式，进行理性思考。 因此，“沉稳”与“不...

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在生活中，我们可以通过不断的自我肯定和积极的想象，将愿望和信念调成一致。不过，主动给自己积极的暗示，可能会让你觉得这是在自欺欺人，你会告诉自己，事情不可能会这么顺利，你从来没...

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舒适区是我们个人认知能力的“安全区”，该区域的事情往往是我们得心应手的，努力程度低，难度感知低，因此对我们自身意志力的耗损也相对较小。 而离舒适区越远，所需要付出的努力就越大...