为什么要清体？什么是清体？清体就是清理身体吗？

不尽然。

我们需要清理的是毒素（当然也没那么可怕，说有害物质更恰当吧），当毒素被清理掉，我们就会变得更有力量。

这次小V给我们带来了全方位的排毒课程和排毒体验。当然，不止小V，还有劲松、Max，还有一位还没见着面的老师，还有远程支持的大V。

因为我们的毒素来源于多个层面，身体、头脑、情绪、能量。

不良的生活习惯，比如：晚睡、不健康的饮食，会给身体带来毒素。

不良的情绪，显性的，隐藏着的，当我们面对人或事情时所爆发出来的。

来自头脑中的一些限制性信念，比如，我不行的，我没有时间，这个是不可能的……

还有就是能量。听着有点玄乎，这跟人生使命相关，当我们浑浑噩噩不知道来到这个世界究竟是干嘛的时候，我们就会找不到我们的能量。

每天的果蔬清体其实就是一个让肠道彻底休息、修复和重启的过程。

平衡生活3R原则

Max给我们带来了头脑层面的排毒——限制性信念。

信念是我们对世界、他人以及自己的"假设"。

我们的信念影响了每天在不同情况下的想法、行为、态度与成果。

限制性信念限制了我们的行动、力量和可能性。

每一种信念都有其正面的意义和价值，我们可以将限制性信念进行转化。

限制性信念的转化

今天是课程的第二天，全方位的排毒开始了，果蔬、瑜伽，教练对话，有理论层面的解读，更多的是体验。