情绪其实并不是一个坏的表现，每次情绪的起伏都是灵魂深处的学习，告诉我们，我们需要成长，我们正在成长。 表达情绪，而不是带着情绪表达，会让我们站着...

我们都知道啊，我们是关系的动物，我们生活在社会里要不断与人发生关系。 人际关系影响着我们的幸福，影响着我们的健康，更影响着我们的事业学业，可以这...

本文的灵感来自于四川丑小鸭校长詹大年的公众号。 求助者是一位10多年的老师，面对自己孩子刷手机、熬夜、逃课，离家出走，搞各种事情，手足无措。 其...

本文所指的关系指的是人与人的关系，尤其是与青少年相关联的支持系统的关系，比如与父母的关系，与同学的关系，与朋友的关系，与老师的关系。 这些关系会...

从科学的角度来讲，抑郁的人体内的皮质醇是偏高的，那么如何去降低皮质醇呢？ 我们要首先改善杏仁核的灵敏度，并提高体内的血氧的浓度。 可以通过运动的...

积极心理学的传播者彭凯平教授分享，每天做这样三件事，可以让人更快乐幸福： 第一，要动起来 第二，多做善事，不计较的对别人好，多向身边的人表达爱 ...