这段时间，时常察觉到内心有一股压抑的情绪，不过却不知道是什么，让我感觉很痛苦。 A、由于痛苦，我开始探索这股情绪是什么？以及它从哪里来？ 于是，我试着去观察着它，想弄明白它到...
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察觉到的情绪:对于习惯性手淫，内心感到很愧疚。 A、愧疚的根本原因:不合理信念。（相信手淫会导致阳痿、早泄，影响健康的观念） “不应该手淫”的观点，从哪里来？传统教育灌输的思...
变化:现在与同学相处的时候，已经慢慢不再刻意去看同学的缺点与不足，而是开始学会去接纳他人，尊重他人。 关于为什么会产生这样的变化？我总结了三点。 1.因为人无完人，任何人都有...
目的:研究一心多用对办事效果和效率的影响 方法:观察、实验法 结果:数据表明，一心多用对办事效果与效率有很坏的影响 结论:一心多用会降低办事效果与效率 摘要:本人通过观察发现...
今天和大家分享一个观点：人生中所有的经历，都是自己吸引来的。 为什么这么说呢？因为我生活中的许多经历，证明这个观点的正确性。下面就和大家分享下，我的经历。 a.儒学会 大一时...
觉察的负面情绪：内心有对同学的愤怒，和怨恨情绪，让我很痛苦难受。 早上起来，练习了肯定语，心情很愉悦，不像以前起床，总对自己说消极的话，让心情抑郁，害怕面对每一天。不过内心却...
1 最近一直在思考一个问题，为什么看了那么多书，听了那么多课，进步却很小呢？ 去年参加了很多分享课，每周末至少有一天在外面参加活动。但参加了那么多课，我的收获有多少呢? 参加...
