周末的午后，阳光像融化的蜂蜜，淌过小院的木栅栏，在青石板上织就一片温柔的金网。厨房里，刚收拾好的红萝卜顶着鲜嫩的绿缨，与橙黄的胡萝卜静静躺在白瓷...

清晨出门跑步，开启咕咚之时，突然提醒我有一个线上马拉松赛事今天已开。于是，一举两得，开启咕咚 就点开了参赛包，开始跑步啦。 有五公里，十公里，半...

难得的下午时光，我将备好的食材一一摊开。 茭白褪去青嫩外皮，切成细细的丝，在清水中浸泡片刻，沥干后带着脆生生的清甜；胡萝卜擦成纤细的红丝，像撒落...

新一期的体能还没开始，现在是自由打卡。虽然一期打卡还没开始，但是运动不停，做到随时随地运动，做自律给我自由。 天气冷了，起床时间稍微延迟了点，清...

红薯芝麻饼初次尝试，口感不好，与我想象中的口感有很大的差距，就是不够脆。 刚出炉的脆度是可以的，可等凉透后，就感觉慢慢开始回潮了，如果在室温存放...

今天体能第四十天，又是一起遇见的体能营结束啦。今天没有任务，按照惯例，就是休息日，我的休息日是用来跑步，这样已持续一年以上啦。 每一步都会白跑的...

最近不是做馒头就是做面包，好久不曾包水饺了，距离上次包水饺已是好几个月前的事了。 荠菜上市了吗？随口与老妈聊天，老妈说你要荠菜吗？我刚好有，你要...

昨天早上有事很早就出门了，没能跑步，今天就想着补上。 其实，昨天是体能休息日，今天才新一个循环的第一天，以上肢运动为主，我一心想着要补跑，跟美班...