盼望_c5ec

今天最大的收获是晚饭后健走10000步。这是暑假以来第一次晚饭后出去健走。 今天早上起来本来计划继续骑行的，但老赵说他腿疼，不想去了。然后又说出去转一圈，我建议出去打一...

盼望_c5ec

昨天晚上睡觉又晚了，今天早上醒来又感觉困乏，不想出去。但是考虑到一天呆在家不出去，对身体不好，所以就临时决定吃过早饭出去骑行一圈。一则锻练一下，二则想到户外找点野菜。 ...

盼望_c5ec

今天早上起来到户外转了一圈，上午在家又睡了一个回笼觉，醒来看了一会儿书。中午吃过饭做了今天的作业，看了一会儿书，然后开始午休。 午休起来洗了澡，等待和朋友小聚。今天郭姐...

盼望_c5ec

这周在学校上课和参加校本研修，每天上完课就去研修，再加上天气太热。感觉每天回到家都是筋疲力尽，不想动弹，只想躺在空调房里静静，所以这周基本没运动。只是在晚上睡觉前做几个瑜...

盼望_c5ec

今天是暑假的第一天，停下来忙碌的脚步，我把一年来用过的资料，做过的卷子做了整理。翻着厚厚的资料，浏览着一张张批注密密麻麻的卷子，我真被当时的自己感动了。 翻开厚厚的档...

盼望_c5ec

好长时间没有理发了，总是有各种理由。前一段时间忙备考，忙改卷。后来又忙高考，忙旅游，忙中招。昨天下了一天雨，我懒散地呆在家里一天没下楼。傍晚的时候突然想起来去理理发，于是就...

盼望_c5ec

因为高考，几乎一周没有跑步。又因为旅游，又有一周没有跑步。两周没跑，这一周三开始跑步，感觉好像跑不动了，身体很沉，脚步迈不起来。所以周三硬坚持跑了2公里，用时27分钟。。 ...

盼望_c5ec

上周因为高考，运动次数没有达标。尽管如此，但是每天步数都超过10000步，而且在骄阳的烘烤下，脸上退了一层皮，而且晒黑好几度。 周一（6月2日),户外跑步3公里，用时...

盼望_c5ec

本周主动运动六次，分别是骑行，跑步和健走。具体情况如下： 1、周二早上原地踏步跑5公里，用时31分钟 2.周三下午骑行回家，骑行8公里，用时36分钟。 3.周四早上骑行上...

盼望_c5ec

因为身体和天气原因，这周运动主要集中在下半周，周三天气太热（40℃），周四全天下雨。所以周五才开始运动，运动情况如下： 1、周二早上骑行去上班，骑行8公里，用时33分。 2...

盼望_c5ec

曾经一直认为老去是很遥远的事，现在突然明白原来年轻已经是很久远的事了。终于懂得了自己已经不再年轻，至少已经走在老去的路上了。 因为特殊原因，从上周五开始，时间安排比较紧...

盼望_c5ec

本周因为工作和天气原因，运动次数有点减少，而且没有跑步。下周补上。 1.周四早上骑行去上班，骑行8公里，用时36分钟。 2.周四下午骑行回家，骑行8公里，用时37分钟。...

盼望_c5ec

本周运动坚持的很好，跑步5次，其中户外跑步3次，每次3公里。原地踏步跑2次，一次5公里，一次6公里。具体情况如下： 1、周二（29日）早上原地踏步跑6公里，用时38分钟。之...

盼望_c5ec

昨天晚上老赵在单位加班未归，我一个人在家，把前天洗的一大堆衣服和床上用品逐一叠好分类存放；同时也把闲置床上堆积的物品做了分类整理；把衣柜里夏天的衣服拿出来，把冬天的衣服放进...

盼望_c5ec

本周较前几周，运动次数少了，不过也完成了预订计划。具体情况如下： 1、周二早上骑行上班，用时35分钟，骑行8公里。 2、周四早上超慢跑公里，用时分钟。 3、周四下午骑行回...

盼望_c5ec

本周运动坚持的也不错，按计划完成锻炼目标。大致记录如下： 1、周二早上骑车去上班，骑行约8公里，用时33分钟。 2、周三下午骑车回家，骑行约8公里，用时33分钟 3、周四早...