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    早上骑行

    昨天晚上睡觉又晚了,今天早上醒来又感觉困乏,不想出去。但是考虑到一天呆在家不出去,对身体不好,所以就临时决定吃过早饭出去骑行一圈。一则锻练一下,二则想到户外找点野菜。 ...

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    朋友小聚

    今天早上起来到户外转了一圈,上午在家又睡了一个回笼觉,醒来看了一会儿书。中午吃过饭做了今天的作业,看了一会儿书,然后开始午休。 午休起来洗了澡,等待和朋友小聚。今天郭姐...

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    运动总结(17)

    这周在学校上课和参加校本研修,每天上完课就去研修,再加上天气太热。感觉每天回到家都是筋疲力尽,不想动弹,只想躺在空调房里静静,所以这周基本没运动。只是在晚上睡觉前做几个瑜...

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    努力到感动自己

    今天是暑假的第一天,停下来忙碌的脚步,我把一年来用过的资料,做过的卷子做了整理。翻着厚厚的资料,浏览着一张张批注密密麻麻的卷子,我真被当时的自己感动了。 翻开厚厚的档...

  • 运动记录(16)

    上周由于持续高温,又每天去学校上课,本身就感觉困乏,所以没有专门去锻练。只是每天有意识地坚持步行,尽量不开车。另外晚上睡前坚持做瑜伽动作拉伸腿部和腰腹部。经过一周的休息调整...

  • 记录运动(15)

    上周因为腿疼,没有进行类似跑步等剧烈运动,仅仅是每天早上起来到户外健走,保持每天1000步左右。晚上睡前做一些瑜伽动作,拉伸一下腿部,臀部以及腰腹部锻练。

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    从头开始

    好长时间没有理发了,总是有各种理由。前一段时间忙备考,忙改卷。后来又忙高考,忙旅游,忙中招。昨天下了一天雨,我懒散地呆在家里一天没下楼。傍晚的时候突然想起来去理理发,于是就...

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    运动总结(14)

    因为高考,几乎一周没有跑步。又因为旅游,又有一周没有跑步。两周没跑,这一周三开始跑步,感觉好像跑不动了,身体很沉,脚步迈不起来。所以周三硬坚持跑了2公里,用时27分钟。。 ...

  • 记录运动(13)

    忙碌紧张的高考过后,终于可以松口气休息几天了。趁着休息调整的时间,我与好友相约出去走走,因此就来了一个说走就走的苏杭六日游(6.11-6.16)。因此这周就没再专门运动,...

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    运动总结(12)

    上周因为高考,运动次数没有达标。尽管如此,但是每天步数都超过10000步,而且在骄阳的烘烤下,脸上退了一层皮,而且晒黑好几度。 周一(6月2日),户外跑步3公里,用时...

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    一周运动总结(11)

    本周主动运动六次,分别是骑行,跑步和健走。具体情况如下: 1、周二早上原地踏步跑5公里,用时31分钟 2.周三下午骑行回家,骑行8公里,用时36分钟。 3.周四早上骑行上...

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    总结运动(第10周)

    因为身体和天气原因,这周运动主要集中在下半周,周三天气太热(40℃),周四全天下雨。所以周五才开始运动,运动情况如下: 1、周二早上骑行去上班,骑行8公里,用时33分。 2...

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    不得不服老

    曾经一直认为老去是很遥远的事,现在突然明白原来年轻已经是很久远的事了。终于懂得了自己已经不再年轻,至少已经走在老去的路上了。 因为特殊原因,从上周五开始,时间安排比较紧...

  • 总结运动(第9周)

    上周因为参加两个考务工作(高一会考和省公考),所以时间安排比较紧张,每天都很累,因而运动时间比较少。虽然运动次数减少了,但是每天的步行数字都超过了10000步,也算是每天...

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    运动总结(第8周)

    本周因为工作和天气原因,运动次数有点减少,而且没有跑步。下周补上。 1.周四早上骑行去上班,骑行8公里,用时36分钟。 2.周四下午骑行回家,骑行8公里,用时37分钟。...

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    运动总结(第七周)

    本周运动坚持的很好,跑步5次,其中户外跑步3次,每次3公里。原地踏步跑2次,一次5公里,一次6公里。具体情况如下: 1、周二(29日)早上原地踏步跑6公里,用时38分钟。之...

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    终于成功地熬过了昨天

    昨天晚上老赵在单位加班未归,我一个人在家,把前天洗的一大堆衣服和床上用品逐一叠好分类存放;同时也把闲置床上堆积的物品做了分类整理;把衣柜里夏天的衣服拿出来,把冬天的衣服放进...

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    记录运动第六周

    本周较前几周,运动次数少了,不过也完成了预订计划。具体情况如下: 1、周二早上骑行上班,用时35分钟,骑行8公里。 2、周四早上超慢跑公里,用时分钟。 3、周四下午骑行回...

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    记录运动第五周

    本周运动坚持的也不错,按计划完成锻炼目标。大致记录如下: 1、周二早上骑车去上班,骑行约8公里,用时33分钟。 2、周三下午骑车回家,骑行约8公里,用时33分钟 3、周四早...

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    本周运动回顾(第四周)

    本周继续坚持了运动,运动情况如下: 1、周一下午按摩脚垫上原地踏步跑6公里,用时35分钟。 2、周二早上转呼啦圈1600转,用时15分钟。之后做了跳操动作,总共锻练40分...