久别的启明星

6月23日 早起6：30，昨晚又没睡着。 运动：慢跑2公里，拍八虚，八段锦，站桩完成，晒背半小时。 读书 ：读书半小时，读季羡林《我的一生》，八十七岁还在写作，头脑清楚，不知...

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6月21日 昨晚没有睡好，两三点才睡，早上7点半起床。 周末较轻松，简单两餐已满足味蕾。 晒背一小时，大汗淋漓。读书半小时，完成今天阅读打卡。 下午跟朋友聊天，发现结婚真的费...

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6月20日 早上醒来，迷糊中瞄了一眼手机，看到5点半，再睡会。眯了一会儿，再次拿起手机，6：50，睁大眼睛又瞧了一下，的确是快7点了，啊……看错表了，赶紧起床，洗脸，烧水，装...

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6月19日 早上6点半起床运动，慢跑2公里，练八段锦，站桩。 读书一小时，完成阅读打卡第六天。曾国藩的人物传记马上就读完了。此人真厉害，身体一直都不好，但是干正事一桩没少，即...

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6月18日 昨天半夜雷闪电鸣，大雨倾注，早上不愿起，心想下雨正配睡觉，好么？醒来7：10。睡吧，雨声正好，睡眠正香。 不愿起，也不愿看书。8点了，肚子抗议，只好起来。洗漱做早...

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6月17日 早上5点就醒了，准备去看中医，上周二去过，抓了五付中药，吃了感觉能好点。现在还是怕冷，今天再去看看，给医生说主要治怕冷。 醒来后就想，坐几路车去能早点到。上次因为...

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6月16日 早起6：30，慢跑2公里，晒背，八段锦。 早上读书一小时，已完成读书打卡。最近老感觉累，今日放假一天，休息。 下午去推背，拔罐。湿气重，拔罐后有水泡，挑破后微痛。...

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一周复盘 1 早起坚持6天，周日太累。起不来，以后每周日放假一天不用早起，周六周日好好休息，打卡目的是让身体健康，不是让自己累着。 2 运动 跑步坚持4天，晒背6天。力量训练...

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6月13日 早上六点半起床，晚上11点休息。没有按时起床和入睡。妹夫住院了，还是有些担心，如果他有事，妹妹怎么办？ 运动：慢跑2公里，八段锦，晒背。步行一万步。 学习：总结各...

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6️月12日 早上6点半起床，起晚了半小时，晚上休息11点。 最近又有些拖延，早上不肯起，晚上睡不着。都是手机惹的祸，又被手机控制了。好不容易慢慢戒掉手机，刷视频时间明显减少...

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每天散步经过一家门头招牌是“蒙台梭利教育”的地方，只知道大概是一种有关幼儿教育的机构，最近读一本心理书才了解到蒙台梭利是意大利教育学家。 她认为，孩子绝不是一张白纸，相反，一...

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最近，因为房屋过户需要，需开一张我和父亲的父女关系证明，需要居委会/村委会/街道办事处或机关事业、国企单位盖章。这样的证明往往就是办事过程中的拦路虎，因为经常遇到各部门之间的...

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6月11日 早上6点起床，晚10：30休息。 运动 ：慢跑2公里，拍打全身，八段锦。上下班步行一万多步。晒背半小时，大汗淋漓。 学习：读书一小时，完成阅读理解及数学题半页。学...

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6月10日 今天没有运动，六点早起，准备去医院看病。话说的多一点，嗓门大一点，就开始气不够用，好像要喘，然后就咳嗽。我有点担心是肺的问题，上周做了CT，医生说支气管炎，开了消...

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6月9日 早起：六点起床，晚十点半休息。睡前冥想十分钟，刷手机时间控制在半小时。 运动：晨练，2公里慢跑完成，晒背半小时，步数一万多步。 学习：完成语文阅读题，被古人的聪慧逗...

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听《曾国藩传》不禁想为什么他这样愚笨的人，最终能成为半个圣人呢？天资又不聪慧，怎么成功的？ 我觉得关键是他读书后学以致用。把王阳明的方法全部实践。知行合一，在心上磨，事上练。...

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5月4号去看的病，做了肺部CT，结果是支气管炎，开了一盒莫西沙星，每天吃一片，枇杷糖浆一瓶。这几天吃了也感觉不到什么。还是怕凉，怕风。 今天下午去趟超市，空调吹得凉飕飕，就感...

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今天刷数学卷子时，刚读完《曾国藩传》第六章，看到曾国藩做事有理有据，脚踏实地，一步一个脚印的完成，并且还不停的复盘，把事情做到极致。就想自己如何能提高专业水平呢？ 在托管工作...