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北京秦洪建
IP属地：北京
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    五期助教班毕业总结

    6月7日到10日，为期四天的助教班四阶结束了，为期一年的第五期助教班到此全部完成。就像5月底自己平衡轮呈现的：健康、家庭、事业排在前面，精神排在第四位置，对于内在成长少了很多...

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    五期助教班四阶总结

    检视一下自己的投入情况，课程收获和自己的成长改变(生活中的实践)，可以围绕"临在-觉察-疗愈"这个主线来审视自己生命成长的心路历程和目前的生命状态，以及下一步成长态度和打算。...

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    教练

    工作上的事情出了问题，一直在找原因，回看发现从去年下半年接触开始，我们的关系就不顺畅，总感觉哪里不对劲有堵住的地方，因为链接了很多次总也连不上，表达心意的机会都没有，当时收到...

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    闭关

    4月25日到5月25日，参加了白果寺十日内观。 第二次内观后，才真正的明白理解戒、定、慧：每个都要用心去修才能有成果的。修戒，提升自己的道德品行，做一个正直、有爱的人； 修定...

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    周总结

    本周工作上的事情持续推进，其余的时间在家比较多，有焦虑有无奈感觉是对自己心胸格局的磨炼，有接受有评判感觉是对自己情绪感受的考验，考验我的耐心和定力，很多事情注定是复杂曲折多变...

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    学习九型人格阶段性共修总结

    1)在本次共修的投入度和收获:群里的消息有时能第一时间看到，太部分时间都是爬楼回看，即便是这样依然有很多收获，大家的互动、老师的答复、很多的视频、各型号的讨论、老师的周一答疑...

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    周总结

    这周有意识的停下来，陪伴自己、和孩子相处、工作推进、客情维护各方面都提醒自己慢下来，用心去感受去链接，整体来说打7.5分。 个人成长，周一上午，yr姐教练我，就静心打坐时脑海...

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    平衡轮个案总结

    去年11月份到现在在xn的教练下持续做了六次个案，感觉是有挺多变化的。 这是11月22日的平衡轮，不圆分也不高，尤其是友谊最低4分。 这是上周五2月28日画的平衡轮， 重要性...

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    复训五期助教三阶

    2月20-23日，参加五期助教三阶复训。 ny个案，四个层面，社会角色由yr姐代表，阳光面由al姐代表，阴影面由cl代表，真我由xn代表，看着yr姐发号施令，cl对抗拒绝，a...

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    第五期助教班三阶课前总结

    1)基本情况:围绕助教班学习的投入，包括助教班要求的周总结、觉察打卡、读书笔记、基本三阶复训等，以及主动参加的深度疗愈小组和静坐营等。 大部分时间完成了周总结，有时没写用个案...

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    第五次个案

    前天下午和XN做第五次个案。 开始问我主题，觉得没有，那就闭眼临在，感受身体，觉得脚底是热的，身上有热的感觉，从脖颈往下肩膀、前胸、后背、腹部、腰部、臀部，都有紧绷的感觉，再...

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    个案总结

    被xn教练的第四次个案在周一下午线上进行，现梳理如下： 问教练主题，提到了近期催款的焦虑，还有好多细节要做的担心，有很多的迷茫无奈…… 为了达成目标，我是怎么做的，回答：我采...

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    个案体验

    上周xn做的个案，一直没静下心来写，心里总觉得有欠账，害怕打电话，今天正好说起来，觉得有亏欠有不安，还是面对写出来吧（还有头脑不太相信这次的体验，一直在反扑怀疑）。 在xn的...

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    个案总结

    星期五下午和xn面对面，临在的交流着，说起困扰自己的地方，还有自己不深入不愿面对触碰的地方，然后闭上眼睛感受身体。 发现自己的身体在变化，好像她变小了在我的指甲盖上同我说话，...

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    闭关

    参加了12月25日到1月1日圣诞到元旦的7天7夜闭黑关之行，感受很多梳理如下： 吃：进关之前说到吃饭时，听yj、zj选的7天不吃饭我是很惊讶的，我按惯例选的每日两餐，前两天吃...

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    25年共修群自我介绍

    1、姓名、年龄、职业、型号(如果知道) 大家好，我是秦洪建，年龄45，持续创业者，正六自保。 2、东方九型学习经历和收获(老学员) 在18年10月份，第一次参加了东方九型的学...

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    复训基础三阶

    12.19-22日参加了4天的基础三阶复训，虽然上过很多次了，但感觉每次触动点都不一样，此次收获梳理如下： 面具环节，看到一个个双手抱在胸前、面无表情的人，感觉到相互之间的冷...

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    北京秦洪建
    周总结

    这一周和父母一起来海南玩，先到海口、再到东方、最后到三亚，吃喝玩乐很放松很悠闲的一次游玩；工作上的事情，虽然有放不下有担心，也知道这样与事无补，提醒自己回来回到当下时刻来，电...

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