觉察 是个体为了满足机体需求和重建“自我调节”,以客观的视角每时每刻对内部和外部环境的觉知和观察。 “自我觉察”是一种清晰地认识自我的意愿和能力,包括对自己身体、思想(信念)...

觉察 是个体为了满足机体需求和重建“自我调节”,以客观的视角每时每刻对内部和外部环境的觉知和观察。 “自我觉察”是一种清晰地认识自我的意愿和能力,包括对自己身体、思想(信念)...
一、“被看见”即治愈 心理治疗大师卡尔·罗杰斯曾言:“当一个人被深深理解,改变便开始了。” 此语柔软却尖锐。我们视自残为“极端”,却很少追问:是什么将人逼至如此?是理解匮乏。...
这本书由三位作者共同完成,每位作者完成一章。 第一章作者黛比.福特,多年主导“阴影工作坊”培训和心理个案咨询,曾拍摄心灵记录片《阴影效应》。 值得关注的是她的经历:她在28岁...
✅"媛媛好习惯"成长日志✅ ️Day2025.06.24 晨读第1608天(X) 高段(69) 语文生字词大盘点(204) (X) 基础(87) 高段(61) 知...
✅"媛媛好习惯"成长日志✅ ️Day2025.06.23 晨读第1608天 高段(69) 语文生字词大盘点(204) (X) 基础(87) 高段(61) 知识点总...
很多人都有这样的体验:对外人礼貌温和,却把愤怒、苛刻留给了最亲近的人(伴侣、家人)。当亲近的人未能满足我们的期望时(哪怕是不合理的),我们容易情绪失控、指责抱怨,事后又懊...
维琴尼亚·萨提亚 (1916 - 1988),这位被誉为“家庭治疗的哥伦布”的美国著名心理治疗师和家庭治疗先驱,其智慧如一首深刻的诗篇,指引我们走向内心的强大与和谐。 一、看...
✅"媛媛好习惯"成长日志✅ ️Day2025.06.20 晨读第1606天 高段(68) 语文生字词大盘点(204) (X) 基础(87) 高段(61) 知识点总...
总结概括 今日读到的: 围绕“自我认知”这一主题展开,通过一个生动的故事和心理学理论,阐述了自我认知的重要性及其发展阶段。 1.自我认知的重要性: 自我认知是个体对自己行...
✅"媛媛好习惯"成长日志✅ ️Day2025.06.18 晨读第1605天 高段(68) 语文生字词大盘点(204) (X) 基础(87) 高段(61) 知识点总...
✅"媛媛好习惯"成长日志✅ ️Day2025.06.18 晨读第1605天 高段(68) 语文生字词大盘点(204) (X) 基础(87) 高段(61) 知识点总...
✅"媛媛好习惯"成长日志✅ ️Day2025.06.17 晨读第1604天 高段(67) 语文生字词大盘点(204) (X) 基础(87) 高段(61) 知识点总...
✅"媛媛好习惯"成长日志✅ ️Day2025.06.16 晨读第1603天 高段(67) 语文生字词大盘点(204) (X) 基础(87) 高段(61) 知识点总...
致我敬爱的父亲: 您好吗?此刻,我正望着天空,仿佛能透过云层看到您温暖的目光。虽然您已不在我身边,但您的父爱一直给我力量。 ✅ 谢谢您——谢谢您给了我生命;谢谢您用宽厚...
✅"媛媛好习惯"成长日志✅ ️Day2025.06.14 晨读第1602天(X) 高段(66) 语文生字词大盘点(204) (X) 基础(87) 高段(61) 知...
著名心理学家——亚伯拉罕·哈罗德·马斯洛提出了著名心理学理论——需要层次理论。这个理论就像是一个金字塔,帮助我们理解人类的需求是如何层层递进的。今天让我们一起来了解这个神奇的...
今天的一位来访者,从小到大成绩名列前茅,人缘也好,经过努力考入理想的大学,却在大学第四年患上了抑郁症。 尽管在外人看来TA已经很优秀了,但TA却一直对自己不满意,觉得自己是一...
悟: 真正的强者,并非永远强势,而是懂得在适当的时候展现柔软。示弱不是软弱,而是一种高情商的处世智慧。 1. 什么是示弱效应 示弱效应,是指在合适的场合,以恰当的方式展现自己...
今天的亲子阅读时光,和孩子共同探索了竹子生长的奥秘,发现了其中蕴含的人生真谛: 一、静默蓄力的智慧 竹子在破土而出前,历经四年光阴却仅生长三厘米。这看似停滞的表象下,是它在地...