觉察 是个体为了满足机体需求和重建“自我调节”,以客观的视角每时每刻对内部和外部环境的觉知和观察。 “自我觉察”是一种清晰地认识自我的意愿和能力,包括对自己身体、思想(信念)...

觉察 是个体为了满足机体需求和重建“自我调节”,以客观的视角每时每刻对内部和外部环境的觉知和观察。 “自我觉察”是一种清晰地认识自我的意愿和能力,包括对自己身体、思想(信念)...
一、“被看见”即治愈 心理治疗大师卡尔·罗杰斯曾言:“当一个人被深深理解,改变便开始了。” 此语柔软却尖锐。我们视自残为“极端”,却很少追问:是什么将人逼至如此?是理解匮乏。...
这本书由三位作者共同完成,每位作者完成一章。 第一章作者黛比.福特,多年主导“阴影工作坊”培训和心理个案咨询,曾拍摄心灵记录片《阴影效应》。 值得关注的是她的经历:她在28岁...
✅"媛媛好习惯"成长日志✅ ️Day2025.06.24 晨读第1608天(X) 高段(69) 语文生字词大盘点(204) (X) 基础(87) 高段(61) 知...
✅"媛媛好习惯"成长日志✅ ️Day2025.06.23 晨读第1608天 高段(69) 语文生字词大盘点(204) (X) 基础(87) 高段(61) 知识点总...
很多人都有这样的体验:对外人礼貌温和,却把愤怒、苛刻留给了最亲近的人(伴侣、家人)。当亲近的人未能满足我们的期望时(哪怕是不合理的),我们容易情绪失控、指责抱怨,事后又懊...
维琴尼亚·萨提亚 (1916 - 1988),这位被誉为“家庭治疗的哥伦布”的美国著名心理治疗师和家庭治疗先驱,其智慧如一首深刻的诗篇,指引我们走向内心的强大与和谐。 一、看...
✅"媛媛好习惯"成长日志✅ ️Day2025.06.20 晨读第1606天 高段(68) 语文生字词大盘点(204) (X) 基础(87) 高段(61) 知识点总...
总结概括 今日读到的: 围绕“自我认知”这一主题展开,通过一个生动的故事和心理学理论,阐述了自我认知的重要性及其发展阶段。 1.自我认知的重要性: 自我认知是个体对自己行...