读书摘抄 当我们内心有足够爱的时候，付出才是件自然发生的事情，因为那是一种自我的满足，并且我相信，我的爱，足以照耀你。 真的付出基于三个方面，我爱你，她，及我做的工作。 我爱...
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读书摘抄 当我们内心有足够爱的时候，付出才是件自然发生的事情，因为那是一种自我的满足，并且我相信，我的爱，足以照耀你。 真的付出基于三个方面，我爱你，她，及我做的工作。 我爱...
生活每天都是现场直播，都是人生旅程中的一段风景，得意也好，失意也罢，都是一种独一无二的体验。 日子像流水，一去不复返。同样，过去的事就让它过去吧，不纠结于过往，不焦虑未来，我...
如何更好地自我照顾？ 照顾好身体。身体健康是第一位，有了健康的身体，才能有热情，专注地做其他事情。当然，身体出现问题也不可怕，只要及时发现，及时治疗，一切都会好起来。有规律地...
今日夏至。 夏至是二十四节气的第10个节气，通常出现在公历6月20~22日，其核心特点是北半球白昼时间全年最长、正午太阳高度最高，且伴随高温潮湿气候与频繁降水。 三候现象： ...
经历了几个月严重的干旱，今天终于下雨了，小雨淅淅沥沥，是夏天里最美的乐曲。 今年的麦子因为没有雨水的滋润，不能浇的几乎颗粒无收。路边的树，小草，如果雨水充足的话，该是茂盛，但...
一个真正不在意别人看法的人，是不会因为别人的某些评价而形成扰动的。 在意别人的看法实际上是一种自恋。 一个人越在意别人的看法，他就越把精力聚焦于别人身上，他做事情的出发点不是...
人无法通过自身来确定自己的价值的时候，就会渴望从外界从他人那里寻求认同。我们内在的自我否定程度直接决定了对他人认可程度的需求强度。一个不能认可自己的人，才会那么需要别人的认可...
昨天父亲节，大儿子用自己攒的零花钱为爸爸买了一双篮球鞋。有这份心意，老爸也是很感动。 我问儿子，怎么会想到给你爸买鞋？儿子说：妈妈你还记得不？有一次，我买鞋，你跟我说，你都有...
人的一生，其实就是接纳自己平凡的过程。 什么是焦虑？ 焦虑其实就是给自己设置了过高的目标，超出了自己的能力。 如何学习爱自己？ 接受自己的局限，接纳自己，就是不攻击自己，不攻...
如何更好地悦纳自己？ 我喜欢差的自己，我也喜欢好的自己。我允许自己好，也允许自己差，这都是爱自己，所以我允许自己有缺点。 什么是成熟？ 有一个不全面的标准，就是我们能够客观...
学习焦点一年半的时间，思维模式确实有了改变，遇到问题虽然还会陷入问题的思维模式，但能够很快地觉察调整，扩大看问题的视角，换个角度看，会发现确实是心念一转天地宽。
今天再次读丛非从的《自我成长的力量》，里面的每句话都能击中我的心坎，有那么一瞬间，猛然意识到，不再苛责自己，更多地允许自己，接纳自己，爱这个不完美的自己，内心忽然就变得柔软起...
每个人都是有复原力的，相信每个人都是向上向善的。 连续几天高强度的工作，身心俱疲，就像卸了气的皮球，干瘪地摊在地上，需要充气才能再次变得饱满。人不太一样，可以借助外力，也可以...
三天的高考工作落下帷幕，完成任务心理上的轻松，和浑身的疲惫，是今天的写照。 人是需要休息的，休息能让疲惫的身体复原，能让精神放松，尤其是在紧张的工作之后。 不行了，分享也写不...
今天高考第二天，依然在学校忙碌，中午顾不上回家。 昨天中午给两个孩子发了钱，可以在外吃饭，也可以在家做。中午给孩子打了电话，儿子说，他们蒸了米，要做可乐鸡翅，都快做好了，没看...
摘抄 人生建议：不要操心太多事 爱是如他所是，而非如你所愿。 最近发现了一个扎心的真相：一个人不开心的根源，是操心太多。 很多人每天都在操心父母、伴侣、孩子，却被对方嫌弃“太...
今天在单位忙了一天，脚不沾地，作为工作人员，已经从6.3号都开始干活了，今天是考前最后一天准备，各项工作一一落实，演练。祝所有参加考试的学子金榜题名，一举夺魁。 中午回到家已...
动态想象可以让目标更容易达成 使用焦点解决取向与孩子工作时，不知要看见他外显的不当或偏差行为，还要发现孩子的内在想法，家长需要协助孩子把视角放在现在跟未来，而不是一直关注眼前...
读书摘抄 学会与孩子合作，不同孩子适合不同的合作方式。若能和孩子找到共同的目标及彼此都认可的方法，合作就会变成必然。 父母的责任是将孩子需要遵守的规律定好，切勿朝令夕改，才能...
信心来自充分的准备和成功经验。 创造成功经验很重要，无论对自己还是对孩子。 即使是小小的改变，也要予以重视，因为那可能是解决问题的关键。 昨晚回到家，儿子在我的提醒下，给洗过...