读书摘抄 当我们内心有足够爱的时候，付出才是件自然发生的事情，因为那是一种自我的满足，并且我相信，我的爱，足以照耀你。 真的付出基于三个方面，我...

生活每天都是现场直播，都是人生旅程中的一段风景，得意也好，失意也罢，都是一种独一无二的体验。 日子像流水，一去不复返。同样，过去的事就让它过去吧...

如何更好地自我照顾？ 照顾好身体。身体健康是第一位，有了健康的身体，才能有热情，专注地做其他事情。当然，身体出现问题也不可怕，只要及时发现，及时...

今日夏至。 夏至是二十四节气的第10个节气，通常出现在公历6月20~22日，其核心特点是北半球白昼时间全年最长、正午太阳高度最高，且伴随高温潮湿...

一个真正不在意别人看法的人，是不会因为别人的某些评价而形成扰动的。 在意别人的看法实际上是一种自恋。 一个人越在意别人的看法，他就越把精力聚焦于...

人无法通过自身来确定自己的价值的时候，就会渴望从外界从他人那里寻求认同。我们内在的自我否定程度直接决定了对他人认可程度的需求强度。一个不能认可自...

人的一生，其实就是接纳自己平凡的过程。 什么是焦虑？ 焦虑其实就是给自己设置了过高的目标，超出了自己的能力。 如何学习爱自己？ 接受自己的局限，...