做任何运动之前，都需要经过充分的热身，比如慢跑、活动关节灯，以此避免身体突然进入运动状态，造成损伤，毕竟，业余球友打网球，是以娱乐健体为目的，如果因此造成身体损伤，那就得不偿...
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做任何运动之前，都需要经过充分的热身，比如慢跑、活动关节灯，以此避免身体突然进入运动状态，造成损伤，毕竟，业余球友打网球，是以娱乐健体为目的，如果因此造成身体损伤，那就得不偿...
网球是一项适合全年龄段运动，而孩子学习网球的最佳启蒙年龄是5-7岁，因为这一年龄段，正是孩子运动感觉形成的阶段，就像平衡感，节奏感、协调性等，网球练习能够很好锻炼到这一方面，...
网球是一项怎样的运动！ 网球最早起源于12世纪法国北部传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。到了14世纪中叶，法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷中，作为皇室贵族男女...
相信很多球友都知道运动结束后要多注意保暖拉伸，及时补充能量营养，多休息。主要是因为运动过程中会大量出汗致使我们的体液减少，从而影响消化液的分泌，所以夏季运动完后吃含水...
运动之后该做些什么！ 相信很多球友都知道运动结束后要多注意保暖拉伸，及时补充能量营养，多休息。主要是因为运动过程中会大量出汗致使我们的体液减少，从而影响消化液的分泌，所...
