网球是一项适合全年龄段运动，而孩子学习网球的最佳启蒙年龄是5-7岁，因为这一年龄段，正是孩子运动感觉形成的阶段，就像平衡感，节奏感、协调性等，网球练习能够很好锻炼到这一方面，越早学习也能更有时间和精力去挖掘他们的运动才能。网球是一项非常强调身体协调性及反应灵敏度的运动。学习网球，对孩子的速度、耐力、爆发力、反应力、控制力等各方面身体素质都有很好的锻炼，长期的练习，可以使孩子在空间判断能力和手脑协调能力方面有很大的提升。
现在孩子们的户外运动项目少，大部分时间是待在家里学习、看书、玩电子产品，或参加各种培训班，需要长期待在室内。而网球，它是一项运动，更是一项“户外”的运动，这种运动条件是孩子很需要的，在自然环境下运动对孩子的成长是有很大的好处的。
那小朋友学习网球会有哪些好处呢~
1、身体层面
所有父母对子女最大的期盼就是“健康成长”，那一定要让小孩学网球。根据英国的一项主要针对全因死亡率（所有死亡原因的死亡率），8万人的10年研究表明，对身体最好的三种运动分别是：挥拍类运动，游泳和有氧体操等。
其中对健康长寿影响程度排名第一的就是网球等挥拍的运动，这类运动几乎是抗组、有氧、甚至高强度间歇的集合，而且是延长动力链类运动。能降低的全因死亡率水平最高，达到47%。
而且网球是一项隔网运动，避免肢体冲突，特别是青少年还处于骨骼发育期，更要减少这类不必要的身体冲撞导致的伤害。
特别是网球是一项典型的全身运动，长时间持续移动与短时间爆发加速冲刺，结合有氧、无氧运动， 有利于增强心肺功能和促进身体新陈代谢。对青少年骨骼生长，速度、耐力、爆发力、反应力、专注力、协调性、平衡性等能力的锻炼有利无害。而且长期进行网球运动能明显改善睡眠质量，让小朋友每天都元气满满。
2，心理层面
现代社会，生理健康只是一个层面，父母也要关注小朋友心理层面的健康发展。
网球是一项独立、协作并存的运动。通过大大小小的网球比赛，还可以培养孩子的竞争意识、让他们学会调整情绪、懂得胜不骄败不馁等优秀精神。
单打，独自上场，你就开始了一个人的战斗，你需要独自面对所有的问题，独自化解所有的困难，培养小朋友独立性，独自思考问题，独立解决问题的能力！
双打，并肩作战，讲究与队友的合作与默契，而且要相互鼓励相互包容。
团体赛教会他们如何在团队中发挥最佳作用， 从小培养集体荣誉感，塑造良好的体育精神和责任感，这将会使小朋友受益终身。
3，社交层面
网球是一种很好的社交工具，让小朋友以一种愉快玩耍的方式在网球场结识新朋友、好老师。
而且网球是一项成人和儿童都可以参与的运动，它可以帮助全家人其乐融融的聚在一起。
其次就是网球运动可以锻炼到孩子哪些方面呢！
一、锻炼空间思维能力：因为打网球的过程中，手眼脚要高度协调配合。网球从离开球拍到对方场地只需要1秒多的时间，在短时间内做好预判、思考、出击，这一系列的行动都需要在大脑的指挥下瞬间完成。所以经常打网球有助于提高神经系统的灵活性和对事物相互关系的全面分析和综合能力，这些都锻炼了孩子的空间思维能力。
二、有助于智力提升和身体器官的发育：少年儿童的各器官处于生长发育阶段，内脏功能、体型、神经系统都有很大的可塑性。网球运动需要各个器官系统的积极参与，在旺盛的新陈代谢中处于发育中的器官和神经得到了极好的锻炼和促进，这对孩子未来的发展有着不可低估的作用。三、品质与气质的培养：网球球重速度快，击球时需要大小肌肉群协调合理地利用力量，时间一长，人的身体自然而然就挺拔舒展，给人以大方得体、优雅自然的气质。而且独特的网球文化和网球礼仪，都潜移默化地影响着网球运动员的行为举止、性格态度。
