上一期分享了对于一颗鲜活的心灵来说，命运说也就是不成立的，这也就意味着我们的命运是可以改变的，每个人都可以去改变自己的命运。我们之所以觉得命运难以改变，是命中注定的，是因为我...
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上一期分享了对于一颗鲜活的心灵来说，命运说也就是不成立的，这也就意味着我们的命运是可以改变的，每个人都可以去改变自己的命运。我们之所以觉得命运难以改变，是命中注定的，是因为我...
今天来聊一聊关于命运说这个话题，我先给出我的观点，我肯定是不相信命运说的。但是我不相信命运说，不代表命运说不成立。我会详细说清楚命运说为什么会是成立的。 就像我在做直播咨询的...
今天我想来聊一聊敏感这个词，有不少人对敏感一词都存有误解，他们会认为越敏感的人越容易内耗，那么这个观点究竟对不对呢？ 敏感一词的本意是指感知敏锐，也就是对身边事物感知越多的人...
我们都知道成功的人生意味着目标、理想的实现。但是我还是想来聊一聊我个人对于成功的理解。我们每个人都在追求成功，但是我相信在大多数人的认知里，成功都是指对功名利禄的获得。我把这...
我们要得到有效的放松，首先就要去了解累是如何产生的。我们的累其实是有两种，一种是身体上的累，也可以说是物理上的累；另一种累则是心累。身体上的累大家都很容易理解，也就是由身体器...
痛苦究竟有没有意义？无论我们说它是有意义还是无意义，在我们没有了解生命真相之前，痛苦就总会来到我们身边，那么痛苦的降临意味着什么呢？ 要回答这个问题，我们首先就得去了解一个人...
我们之所以不快乐，是因为我们获得快乐的方式本身就错了，我们根本不了解带来快乐的本质究竟是什么。 去观察我们过去的快乐经历就会发现，在我们快乐的那个当下我们的心灵就会是专注于当...
很多人都会认为心理创伤是无法消除的，是会跟随我们一辈子的。他们之所以会有这样的观点，是因为那些带给我们创伤的事件，会一直存留在我们的大脑里边。一件事情给我们带来的伤害越大，我...
我们每个人身上都会有不少缺点，比如不够自律，爱偷懒，沉迷手机，喜欢抽烟喝酒等。无论是哪种缺点，我们要去改变都会是一件很困难的事情。就像喜欢玩手机这个缺点，我们自己也知道长时间...
今天我想来聊一聊明心见性这个话题。明心见性是我们都很熟悉的一个概念。我们都知道明心的心是指本心，一颗纯真的心，也就是一颗未受环境、世俗、传统等的认知所污染的心。本心所呈现出来...
我们人只要活着就会有外在的物质需求，和内在的情感需求，当我们的需求得不到满足时，委屈、压力也就出现了。 尤其是我们的社会是完全建立在功利基础之上的，几乎每个人活着的目的就是为...
我们人之所以会有很多的烦恼痛苦存在，是因为我们的行动是局限的，而我们的行动又是来自于我们的思想认知，所以真正局限我们的也就是自己的认知。 要彻底改变自己，首先就在于我们要能够...
要消除我们的局限，首先就得拥有觉察的能力。我们的行动之所以是局限的，是因为在我们行动之前我们不会意识到自己是局限的，只有当我们有了一个不好的结果时，我们才知道自己是局限的。当...
上期我们分享了，只有当我们不对自己所感知到的事物马上做出评判、做出结论时，我们看到的才是事实，但是要不对事物做出评判，显然是一件很困难的事情。因为我们每个人都已经有了太多的认...
彻底的改变自己也就是要我们回归到当下、活在当下。要活在当下我们首先就要能感知到每一个当下的事实，但是就算我们感知到了当下的事实，我们所感知到的也就只是事实的表面。任何事实只要...
很多人在面对问题时，都是通过未来思维来解决问题的，也就是我们会把问题的解决寄托在未来。比如说我们小时候是不快乐的，我们就会想等自己长大就好了；等长大后，又会说等工作了、等结婚...
我们之所以想要去改变自己，是因为我们对当下的自己不满、有内耗存在，我们才会去寻求改变。在我们处于幸福快乐的那些时刻，我们一定不会说要去改变自己。 而改变意味着要去解决自己的烦...
很多人都会认为我们内在的成长和改变都是来自于学习和思考，所以当我们处于烦恼困惑中时，积极上进的人就会不断的去学习和思考。而我们所谓的学习和思考，也就是去累积各种认知。 就像如...
在许多抑郁的人看来，抑郁是没办法彻底治愈的。他们之所以会有这样的观点，是因为自己确实尝试了很多的方式方法都不能走出抑郁，这时有的人就会说，抑郁是由先天的基因决定的，是没办法后...
所有的焦虑、抑郁都是来自于我们的思想内耗，当我们处在内耗中时我们也就会去失去对当下事物的感知，我们也就是活在了自己的思想里。所以我对焦虑抑郁的划分其实很简单，我们所谓的正常人...