太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，不仅是足厥阴肝经原穴，更是调节肝气疏泄的"降压枢纽"。 这一穴位如同人体的"肝火泄压阀"，刺激它能触发"疏肝理气，引火下行"的全身...
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太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，不仅是足厥阴肝经原穴，更是调节肝气疏泄的"降压枢纽"。 这一穴位如同人体的"肝火泄压阀"，刺激它能触发"疏肝理气，引火下行"的全身...
一吃上火食物就口舌生疮、大便干结?脾气急躁，动不动就发火? 中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法。 但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火，...
申脉位于足外侧部，外踝直下的凹陷处，按压的时候这里有明显酸胀感的位置，申脉穴是八脉交汇穴之一，它通于阳跷脉，具有清热安神，利腰膝的作用。 Part 01. QUXUE ...
遇事不决足三里 足三里是人体见常用的保健大穴，其作用健脾和胃，补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪，是强壮身体的大穴，主补充人体气的不足，作用强大，适用范围极广，有着 “ ...
太冲穴之外，小腿内侧另有一处关键所在——阴陵泉。此穴深藏于胫骨内侧髁后下方凹陷处，为足太阴脾经之“合穴”，其功效犹如人体的“水湿代谢调控枢纽”，是调理痰湿内阻型高血压的经典穴...
每天伏案工作、低头刷手机，你的肩膀是否早已悄悄"抗议"？那种僵紧酸胀的感觉，仿佛有两块铁板压在肩头，稍微转脖子就咔咔响，严重时甚至牵连得头痛恶心、手臂发麻……这很可能是身体在...
三阴交在内踝尖直上三寸之处，胫骨内侧缘后方，三阴交穴静卧于此。它不仅是足太阴脾经的核心腧穴，更是足三阴经（脾、肝、肾）的交会枢纽。 在中医看来，高血压常源于肝肾阴虚、肝阳上亢...
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点处，不仅是手阳明大肠经合穴，更是调节气血运行的"降压要冲"。 这一穴位如同人体的"火气调节阀"，刺激它能触发"清热平肝，...
偶尔晨起时突然出现或感觉自己的颈部疼痛，活动严重受限，痛苦不安，那大概率就是落枕了，如果您既不想吃药，又没有时间来医院就诊，该如何暂时缓解疼痛呢？郑州市颈肩腰腿痛医院李长河副...
《高血压急症管理指南》收录数据显示，对收缩压＞160mmHg患者，强刺激此穴可使血压10分钟内平均下降18±4mmHg，起效速度超舌下含服硝苯地平37%。 激光多普勒血流仪监...
委中穴属足太阳膀胱经，是足太阳膀胱经合穴，八总穴之一，根据“经脉所过，主治所及”之理，委中穴善治腰背部及下肢部的经脉疾患，故有老话说“腰背委中求”，这句出自《四总穴歌》的经典...
💬你是否也有这样的困扰？情绪急躁、眼睛干涩、头晕目胀？稍一激动，血压飙升、头痛欲裂？这些症状，可能和“肝火上炎”有关。今天我们要学习的穴位，正是专门帮助“平肝息风”的妙穴——...
夏天的时候，热浪夹带着湿邪，悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内。脾胃虚弱的人、湿气重的人，会被折磨的四肢乏力，脸上出油，身体沉重，最重要的是看上去肥了一圈。 夏天经常按摩一个穴位，适...
现代生活中，熬夜加班、久坐不动、过度劳累等不良习惯，正悄然侵蚀着肾脏健康。数据显示，我国慢性肾病发病率已超 10%，许多人出现腰膝酸软、记忆力减退、免疫力下降等症状却浑然不觉...
一、止嗝 打嗝是膈肌的痉挛，膈肌一兴奋之后，它就嗝声不止。打嗝也分虚实，实症的时候就是紧张，吃饭的时候比较快、比较干，膈肌就打嗝了。还有一些是慢性的，比如有人打了一个礼拜的嗝...
如果你有下肢静脉曲张、动脉硬化闭塞症、腿疼、腿麻、腿凉、腿部无力、下肢水肿等血管疾病，不知道该怎么办，可以多看看我们的科普文章。每天会跟大家分享一些血管知识的科普，记住下面这...
关元穴是中医针灸学中的重要补虚穴位，尤其以补益元气、温阳固脱著称。 关元穴定位 位置：位于腹部前正中线上，脐下3寸（约4横指宽度）。 取穴法：仰卧位，从肚脐（神阙穴）向下量取...
