你有经常觉察自己的心吗？ 就是身体的感觉，比如为一首歌或者某件事某个点有所触动。 有过这样的时刻吗？ 如果有，要珍惜。 因为人总是要回归自己的内心，珍惜自己的内心。 每一天，...
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你有经常觉察自己的心吗？ 就是身体的感觉，比如为一首歌或者某件事某个点有所触动。 有过这样的时刻吗？ 如果有，要珍惜。 因为人总是要回归自己的内心，珍惜自己的内心。 每一天，...
其实你有清楚自己想要的是什么吗？ 健康、美貌、智慧、财富、平静的内心、幸福。 那么有了目标之后，在日常的生活当中，你怎么去把这些目标落实呢？ 你有找到服务这些目标的具体方法吗...
你有把人生的很多问题想清楚了吗？ 比如，和什么样的人可以深交。 打个比方。 交朋友就像做菜。你做完菜后，有人说不好吃，这是评价，对方希望你符合对方的标准和要求。有人在你做菜时...
保持阅读，对你来说，意味着什么？ 我们通常都觉得阅读是一种自我提升的方式。这其实也并没有错，他确实是有这样的一些功能。但是更深层的功能，只有当你阅读深入的时候，你才能够真正去...
夏天你打算怎么度过呢？ 你会注重自己在夏天的饮食吗？然后你注重的饮食的理念是来自于哪里呢？是来自黄帝内经吗？还是来自于自己身体的感觉？ 你对自己有没有一些要求？就是要求是来自...
你对自己每天的付出还满意吗？你的终极目标是什么？ 身体健康、心无挂碍、身材婀娜紧致、皮肤白皙透亮、财富自由、亲密关系亲密无间、人生开阔而辽阔、关系和谐、内心平静喜悦。 你每天...
你觉得什么样才是真正的爱自己呢？ 其实我觉得能够接受自己最脆弱的那一面，并且能够去直面自己的问题和正视自己的人生问题的人，是真正的爱自己的人。 同时温柔里面有边界。能够区分什...
你有跳出整个局看问题的能力吗？你是一个追着问题跑去解决问题的人，还是一个从源头上去把问题消灭的人呢？ 举个例子，有的人说吃子羽衣甘蓝，柠檬和番茄是能够补充维C的也就是有抗氧化...
一个人如何才能够破局和识别人呢？ 这个问题看似很难，如果有抓手，其实也很容易。 或许就是跳出自己现有的环境和现有的一些资源向上生长儿识别人就是洞察力和判断人的能力。 不可否认...
真正的强大是身心的强大，因为身体发肤受之父母，父亲节，我体会到了。 你真的在运动吗？运动的核心与本质是什么？你真的在食补吗？饮食的核心又是什么？是放松身心还是锻炼肌肉群？你真...
你有真正下定决心去做一件事情吗？比方说一个月瘦下来10斤，或者下半年之内实现一个目标，存款达到七位数等，这些。你都有下定过决心吗？ 从下定决心的那一刻起，你有开始行动吗？还是...
你最大的动力来自于哪里呢？是来自于自己吗？ 如果一个人活着只是为了自己，那么就会只是想到自己，也容易只是陷在自己所遇到的困难里，故步自封。 但如果能做到利他利己，很多时候是能...
人是不断向前走的，而知识能够给你力量和思考的能力，尤其是系统性的知识，能够给你以深度思考的能力和力量。 比如你想冻龄或者皮肤紧致或者身材好，要掌握一套系统的方法，落实在每天的...
在浩瀚的宇宙当中，人类只是非常渺小的存在。聚焦于个体，但是非常的渺小。 我们人类每天的生活当中，起居饮食，衣食住行，还有工作生活所思所想。眼睛见到的耳朵听到的心里想的，其实都...
你有真正了解过自己吗？你会发现自己有嫉妒心吗？或者活在别人的评价里吗？或者因为一些固定的印象而活着吗？ 你会有挫败感和失落感吗？你都能够意识到吗？你有稳定的内核去面对所有的人...
你有过难以割舍的情感吗？你有深深的用力去爱过吗？在爱的时候，你曾经真诚而热烈的存在过吗？你真的爱过吗？ 如果你真的爱我，你会有感觉的，你的身体也是会有记忆的。 没必要去否定曾...
很多时候其实我们的眼界和格局打开是需要穿越眼耳鼻舌身意六根的，用心去感应和感受到。 因为我们的眼耳鼻舌身意六根和外界的一切结合，是容易受到我们的感受的影响。 比如记住一种感觉...
很多时候人是需要去感恩自己拥有的一切，“万物不为我所有，只为我所用。”，这是本质。 对一件事情怀有诚意以及有足够的谦卑之心去面对，去学习，去修炼自己的心态是非常重要的。 因为...
早上起来就能够体会到自己脑袋里面有很多的一些杂念在飘来飘去。就像天上的白云一样，或者说是信号不好的时候，白色的一些信号在闪着内容状态。 以往这个时候可能直接去阅读，或者说是去...
“精神内守，病安从来。” 其实我觉得人还是非常感性的动物，就是会很容易情绪化。人的所有行为其实都是基于自己的信念或者想法而产生的。做一件事或者不做一件事，都有自己很深层的一些...