平白书

一、今天特别幸福，早上8点半左右上山，在山上三次邂逅小雨。出发前查了一下天气预报，知道9点左右会下雨，于是提前做好了下雨的准备。我想着在小亭子里守着雨看书是一件浪漫的事。到了...

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一、今天早上去了象耳山。山上的温度不高，但却有些闷热。起初，我在园子里闲逛，拍了一些漂亮的花。后来找到一个操场，坐下来安静地看书。今天发生了一些非常重大的变化——我开始穿着背...

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一、三个月减重计划 昨晚放纵了一下，体重回到了第一周第一天，保持的挺好。 下午看中医，吐了吐自己的槽，觉得心情舒畅很多。医生还复述了她同样的经历，一样一样的。 开了新周中药，...

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一、三个月减重计划 正常吃饭后，今早体重竟然掉了一斤多，而且是在头一天晚上吃了半个馒头的基础上。所以我似乎又发现了新大陆，以前所谓专家和过来人说的也许不对，我当真了，也就难受...

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一、这几天开始研究高考，难免心浮气躁。其实，最主要的原因还是对整个教育体系的失望。原本应该由校园解决的问题，最后却转嫁到了校外机构，家长不得不支付高昂的费用。强化训练虽然能在...

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一、三月减重计划 昨天崩溃了一天，心情极度不爽，晚上和老公去买牛肉，忽然觉得晚上涮个牛肉是不错的选择。于是买了一斤半牛肉、毛肚，还有各种蔬菜、豆腐。回家后告诉了老二这个消息，...

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一、三月减重计划 今早上称，愉快滴回到了第一周第一天的体重，敢情这一个月我都在玩潮涨潮落的游戏，周一到周五减体重，周六周日长体重，所以今天极其不开心，甚至有些抑郁了。 心情不...

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一、昨天晚上睡得挺早，结果早上醒得更早。5点多就醒了，起来晃悠了一圈，把老公也吵醒了。他问我几点，我说快六点了，他却听成了快七点了。等他起来一看表，自己都乐了。既然这么早醒了...

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一、今天和老公一起去爬山，这片山就在家后面，是新修建的，老公还是第一次去。今天天气不太透亮，没有像我第一次去时那样看到远处一片扶桑花摇曳在绿色的草坪里。不过这样的天气也难以掩...

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一、三个月减重计划 今早减重半斤，不太理想，后来琢磨可能基础代谢下降了，不是什么好现象，所以还是需要调整。 接下来要面对严峻的周末考验，祝我成功吧。暂且不谈攻擂，守擂成功就好...

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一、三个月减重计划 昨天中午没去食堂，打了包子和酸奶，回来吃了两个破的小笼包，喝了蔬菜汤，算是午餐了。晚上回家饥肠辘辘，我在饥饿中越发感觉到了自己的存在。 一晚之后，体重继续...

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一、三个月减重计划 昨天明白了一个道理，不吃淀粉、蛋白质，也减不下来的。所以还是要认真吃饭，今早毫不犹豫吃了半碗面条，舒爽。 后来把原本晚上打算吃的蔬菜汤带到单位作为午饭了。...

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一、三个月减重计划 昨天晚上因为蚊子咬，折腾了一晚上，竟然瘦了3.6斤。我去！ 饿是对减重最起码的尊重。 昨晚还研究明白一件事，减肥就两个路径，扩大能量缺口，快速减肥，主要减...

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一、三个月减重计划 今早上体重秤直接火了，今天体重回到了三周前开始的时候，还多了六两，奶奶的，我恨啊，我怨啊，但我不冤枉，因为每个周我都是周中减重周末狂吃，该。 反思失败只有...

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今天是父亲节，一整天都沉浸在父亲节的氛围中。为什么这么说呢？我们打着父亲节的旗号，出去吃甜品、巧克力、冰激凌，还有其他美食。大家一起分享美食带来的快乐，气氛非常融洽。 不过，...

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一、今天上午，迎着毛毛雨上山。在小雨中，我看到了世界的另一副模样，一种娇滴滴、嫩嫩的感觉。鲜花在风雨中飘摇，颜色显得格外深刻、生动。我甚至觉得这一刻，自己活得更加真实了。 在...

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一、三个月减重计划 昨晚调整新的节奏，不为难自己，下班回家啃黄瓜，吃煮花生，肚子里有点货就放下了。 结果很理想，没出现暴饮暴食，也没有抓心挠肝的，平稳度过了夜晚。就算是有点饿...

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一 、三个月减重计划 昨晚没忍住吃了一顿，早上起来没胖也没瘦，但心情却不好了。我想着周中没瘦下来，周末再一增加体重，就白忙活了。 实际上三个周到现在就是白忙活了，总体体重才下...

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一、三个月减重计划 昨晚老公做饭和今早老公做饭都太好吃了，没忍住，体重只降了不到一斤。好吧，接受自己的改变，慢慢来。 睡眠依旧梦多，好在时长是可以保障的。午睡也不错，有效缓解...