接上一篇文 我曾经问过自己，为什么自己会投生到现在的家庭，为什么自己眼下要过这样的日子。后来通过老师直播间的学习我慢慢明白了，我们每个人都是自己...

践行吃水喝饭100多天了，吃水喝饭看着就是在我们日常吃饭喝水的动作上加上了嚼嚼嚼的动作，但就在这个嚼嚼嚼的过程中，让我的心跟着慢慢嚼的动作，慢了...

1、先总结一下前段时间自己践行不肠鸣不吃饭的一些经验： 上周严格践行吃水喝饭，不肠鸣不吃饭，结果一天只能吃一顿早饭，吃完早饭之后一直都不肠鸣...

早晨五点起，继续晨练。早晨没有排便。吃了一顿早餐，早餐吃一点红糖杂粮馒头，半碗杂粮粥，两口西蓝花，一点鸡肉，一点鸡蛋小葱。晨起舌苔白厚，含姜...

早晨5点起床，做天然瑜伽，伸懒腰拉伸，做老师从头做起的晨练视频。在这里，真的是要向大家推荐一下这个从头做起的晨练视频，包括了干梳头，揉眼睛，揉耳...

今天早晨5点左右排便一次，9点左右又排便一次。都是成型的，以前每次例假来的时候都有偏头疼，量少还累得要死，全身一点没精力，就只想躺着。这次肚...

早晨2点多就醒来了，醒来之后觉得睡不着，就开始听老师揉腹的课程，自己跟着揉腹了一阵子，摸到了几个很有感觉的点，要么疼痛，要么酸胀，就多揉了一...

周五早晨不到3点就醒了，感觉有点像起夜的样子，上了一次厕所，回来躺床上想着揉肚子，结果揉到下腹的一个痛点，一按就痛，那肯定是有不通。揉了一...