不要因为外界的噪音，就迷失了内心的方向；甚至掉堕入别人的思维圈套. 人与人之间的不同之处，不是只有成长环境；还有每个人眼中的世界.所谓地狱和天堂...

独处不是“不得不”被动跟自己待在一起，而是主动切断无效社交；腾出一个安静的空间给自己. 当我们处于独处时，整个心境并没有过山车般起伏；而是始终处...

回访感恩，以及收集生活中的小确幸；对于物质不富足的我们来说至关重要. 由于成长环境的限制，在一个资源和机会相对匮乏的家庭长大；我们很难通过物质获...

打卡、写日记、设定待办事项、记录生活、复盘等操作，都是我们与自己建立连接的有效途径.这些举动是向自己证明，我真的正在洗心革面. 这些动机是让失去...

在我们的文化里，鉴定一个人过的好与不好；通常是看他们有什么.例如：有车有房有婚有孩儿，就会被社会认定为幸福. 这个幸福认定标准，并非来自于严谨的...

社会心理学家罗伯特•默顿，提出自我实现理论.所谓自我实现就是指：一个人最终会活成，他们坚持的信念中的样子.这并非是迷信，而是信念的力量. 生活中...

是什么让你，滑短视频上瘾；是你无意识下，被资本家的算法游戏控制. 是什么让我，可以持之以恒的对抗自我超越.是有意识下设计生活，掌控自己后获得的安...

每天最舒服的状态，就是表达性书写1000多个字后；心情豁然开朗的模样. 跟买买买讨好自己不同的是，买买买的爽感只体现在下单的一瞬间.钱花出去了，...