大部分时候，我们被告知要具有同理心，同理别人。

但，有的时候，我们却忽略了我们自己的需求，我们也需要同理，即自我同理。

自我同理可以帮助我们更清楚地了解我们真正想要的是什么，并帮助我们以更有可能满足自己需要的方式行事。

自我同理还鼓励我们关注自己渴望的东西，而不是关注他人或自己的问题。

举个例子：我渴望绽放，女性绽放的画面扑面而来，但大部分的我们的人无论再怎么努力也达不到可以让我们绽放的机会，但我又渴望绽放，那怎么办呢？

那就同理自己，走出去，去满足你所想象的绽放的样子，买合适得体的服装，参加进修培训，进入了这个圈子，当你一步一步朝着自己的目标前进的时候，无论从外在修形，内在修心，你都会提高了一个段位。

否则，你刷短视频，看到那么多绽放的个体，你不行动，而是内心渴望，越渴望会越闹心。当然，很多活动需要金钱铺路，你说我没有，那就去赚。即使赚够一次让你达成小目标的钱，你都可以同理自己的机会。

明确你的感受:一旦你确定了自己未被满足的需要，就提出一个可以帮助你满足这些需要的请求。