沅弟：
你现在是内疾外症，好了没有？
凡是忧郁恼怒最容易伤人。我有哪里错了，弟弟你可以直说，嫉妒我的人，希望你做错事，希望你不恭敬。嫉妒你的人，希望我做错事，希望我不友善。你要看透这些世泰，就会知道世路的艰险。心中越是能抑制、畏惧，心情反而和平了。
同治三年（1864）五月二十三日
澄弟：
乡里的谷价不高，禾苗茂盛，这是升平的景象，对此我感到很是安稳
贼兵在三月下旬，退出了曹、郓一带，幸好保住了山东运河以东各地，不过，仍然蹂躏到曹、宋、徐、泗、凤、淮各府，你从这里剿，他往那里窜，忽来忽去。直到五月下旬，张、牛各股窜到周家口西面，任、赖各股，窜到太和西面，大约夏秋几个月，山东、江苏可以高枕无忧，可是，河南、安徽、湖北，一定又要手忙脚乱了。
我准备这几天在宿迁、桃源一带查看堤坝，由水路去临淮、周家口。盛暑天坐小船是一件很苦的事，因为陆路多被水淹，雇车不太容易，不得不改走水路。
我已经老镜日逼，只能勉强支持一年半载，实在不能再久当这个大任务了。因为想到我们弟兄的身体都不是很健康，后辈子侄，更多虚弱，最好平日多多讲一下养生健体的方法，不要病了乱吃药物。养生的方法大约有五件事，一是睡眠饮食有规律，二是不要生气，三是节欲，四是每天睡前泡热水脚，五是每日两餐后各行三千步。
不生气就是我说的，养生以少生气为本，吃饭睡觉和泡脚都是做到规律有恒，这两件事星冈公坚持了四十年，我才学着做了七年。饭后三千步，我才刚刚尝试，可是我觉得饭后散步很有好处，我发誓要坚持一辈子不间断。你以前太劳苦，都快五十岁的人了，希望你也把这五件事下决心去做，不仅你做，还要劝沅弟、子侄们也这样做。
