成功日记
健康 睡眠： 早上3点15起床晨修，晚上9点睡觉，中午11点午休25分钟。
健康 饮食： 下午5点以后不吃食物，
健康 健身： "早上6点15到7点，练腿12组，从40公斤，60公斤，80公斤，逐渐加重，上个月还在70公斤卡着，这个月就到了80，虽然有减了次数，从12降到了9，但整体效果来看确实提升了。
看样子离100公斤也不远了，硬拉，卧推，深蹲，三项数据都在100公斤8次3组，才算入门，不出意外，硬拉和深蹲今年可以实现，卧推就很难了，现在还在40公斤卡着呢。
也不知道哪的原因，胸的重量一直上不去，如果今年结束时还是这样，明年就要重点关注胸的部位。"
健康 冥想： 早上3点20冥想40分钟，还是坐在屋子里凉快，能静下心，后续起床后洗漱完，就在房间里先冥想完再出去，现在40度的天，早上也不凉快太热了。
时间 统计： 早上4点统计前一天时间开支明细，并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 书籍： "中午11点半阅读5分钟【论语别裁】这一章中的天人合一的解读还是不错的。
晚上睡前阅读5分钟【曾国藩家书】读自强自立章节，再一次强调凡是能成大事者，都是对自身目标有着强大的自信才能成事，刚好对应了自己今天的困惑，今天当自己再一次观看七年规划时，心中再一次升起一股烦躁情绪，总觉得还有6年才能初步实现自由，时间还是太长了，静不下心，但是静不下心也要静，耐不住性子也要耐，只有保持足够的耐心才能实现自己想要的，时间换空间是当前最简单的办法。
周书【文天祥】85分钟，下午散完步回来，想着不能再摆烂，还是要看点有用的东西，强行耐着性子看会书，过了一会就没那么浮躁了，南宋的历史确实挺可悲的，一个人如果出生在战乱时期，就很难不被环境所影响。
【中国皇帝全传】65分"
输入 英语： 下午16点学20分钟英语
输出 书籍创作： 早上5点到6点写【千年时光：一部小人物奋斗史】60分钟，查阅资料，确定提纲
输出 每天日记： 早上4点半写30分钟成功和反思日记。
反思日记
三省 想： "今天下午1点又开始思考关于七年规划的细节，越想越浮躁，怎么也静不下心。
用了2个小时才调整过来，
在这点上其实自己知道再想没什么用，未来3到6年的大体的规划已经确认无数次了，不需要再去怀疑和调整。
就算要调整也是等到2027年再去调，把第一个100万挣到，把这笔欠款还完，把个人成长体系固定。
等到一切都有了一个良好的基础再去根据现状去调整，现在想再多也没有用，在想纯属浪费时间。
虽然知道不应该再把时间浪费在这个领域，但思维总是控制不住，总想着是不是还有更好的方法可以优化，想着可以在2027年直接离开。
说白了，自己对2030年这个时间点还是没有彻底接受，时间拖的越久，变数越多。
现在只能劝说自己保持耐心，做一些有用的事情，等待2027年的到来，想做什么，等到那个时刻才有可能。
就这样，一切为了自由。"
