成功日记

健康 睡眠： 早上3点40起床晨修，晚上9点10分睡觉，午休20分钟

健康 健身： 早上6点20开始练腿，用时50分钟，本来以为没办法再加1公斤了，最后还是突破了上次重量，达到了66公斤，在练的过程中发现只要开始了，就不会那么难，难的是第一下。

健康 冥想： 早上5点30冥想10分钟。

时间 统计： 全天保持精准记录。

输入 书籍： 睡前看了5分钟2页【曾国藩家书】现在确一直想不起来看的什么内容了。

输入 英语： 早上5点40学习10分钟英语，还是怪兽【monster]这句话卡着。

输出 书籍创作： 写30分钟，准备换到【时间城堡历险记】这本书了，早起那本以后再写吧，想写一个轻松有教育意义的书籍。

输出 每天日记： 早上4点30保持30分钟的日记

财富 理财： 定投1万，总数来到了63.5万，离梦想又进一步了。

财富 节流： 开支25块

总结 总结： "整体看从下午4点过后，意志力下开始下降，更想做不耗能的事务，

但从早上4点到下午4点这12个小时，比较完美。"

反思日记

三省 言： 开会不要讲大道理，当前团队听不进去的，怎么就记不住呢，还有不要对别人炫耀，谦虚为本。

三省 行： "连续两天都在下午吃过饭之后开始玩手机，虽然知道不对，也不知道刷它做什么，但就是不停止。

甚至今天开始出现晚上回到家中在床上半躺了20分钟，一点用也没有。

从中可以得出，人在疲惫时特别容易放松对自己的要求。

自己到现在都没有学会间断性恢复，比如下午4点明明叫人开始休息了，自己为什么不进行十分钟的冥想用来恢复精力，这样也就不会在5点过后被疲惫打败。

还是对事务没有一个清晰的思路，不知道应该先做什么才是对的，或者应该说给自己找放松的借口吧。

记住，或者是下午，或者是人生底谷才越要严格要求自己。"

三省 想： "今天再一次产生消极的心态，对当下的资金积累的速度产生不满，一想到这种日子还要再过6年，就觉得特别漫长。

但人生哪有不难的。

还是要换位思考，就你现在的生活，是多少人做梦都想得到的。

加油，加油，你一定可以早日实现自己的愿望，一定可以的。"

总结 总结： "最多90分吧，后半场拖后腿了。

相比2022年的只是坚定了独处的想法。

2023年是在想在下一个5分钟改变，如今是在做，有进步。"