读书复盘第532天
新知：持久的创造力
❤️需要持续的自我重塑
持久的创造力并不是首次精彩亮相或再战告捷，而是在第3次第4次第5次的表现中始终绽放光彩，这就是终极不可能，这就是无线游戏目标是持续玩下去
例如我本月业绩超过了朱朱，并且到达了顶峰的感觉，这是一次精彩的亮相，但是能否在第2345的表现中始终绽放光彩，需要你持续的做无线游戏
❤️具体方式第一装好箭袋：箭袋里的剑再多也不嫌多，就是你拥有的技能越多，涉及的领域越广越好
例如发展第二曲线，自我成长，亲密关系，育儿，工作上中医知识
❤️第二费里斯4步法：①每天锻炼一小时减轻焦虑，保持头脑清晰
②写计划时间表，给自己留出大量的独处时间的日程表，例如，早上早起我会花半个小时写日记，专注于记录自己内心的情绪感受以及遇到的卡点，同时如何解决这样的事情
③长时间散步有意识让大脑走神，强制让你进入创意的孕育阶段，例如每天等待女儿放学，回到森林中去散步，放松，与大自然接触
④问更妙的问题和那些善于发现你的设想的人在一起，反馈对于创造力是至关重要的，但是选择谁来反馈同样重要，每个人都有盲点，有偏好
❤️第三动力最重要，创造力不是一场战疫，而是持久的战争
❤️挫败感是进步的标志，也是保持创造力的必要条件：因为在创造的过程中必然会产生挫败感，它仅仅是一种在我们达成目标的过程中阻挠我们获得创造性回应的障碍而已
例如我在持续的进步当中也会有情绪崩溃的时候，特别是与老公讲述我内心感受突破情绪障碍的卡点
面对真实的内心，总是那么的难以接受，人总是好面子的，而以这样的方式去面对内心真实的感受，就相当于拨开外面一层一层的壳，与内心的那个真正的我对话！
给我的感受是每次情绪崩溃，大哭之后又是焕然一新的自己
❤️创意型工作需要合作，要有利他思维
❤️总有一群天才在追赶你，创造力是一种副产品，信守诺言，尤其是独处的事情
如果你不能持之以恒，就会没有任何收获，更别提常见的未来
❤️旧知：对创造力与自我认知的关系认识太少了，感觉30年前的自己无知，面对事情只会退缩，从来没有想过有解决的方式，总是习惯性的逃避思维
❤️行动：每天早上的时间日记反思独处，找到前一天情绪感受以及遇到的卡点，再去寻找解决方式
工作时间记得半小时的独处放松
下午接女儿在公园散步，让大脑放空，保持自己在上班与下班育儿之间有一个大脑切换的放松过程
❤️晚上虽然下班，但对于我来说育儿也是一份繁重的工作，我同样需要和工作一样的状态来面对孩子，家庭就需要我有一份激情饱满的良好的情绪状态，去面对我的孩子，丈夫，家庭的全部人员
把育儿当工作，把工作当生活，把生活当修行！
所以在家庭中无论任何人的成员当他们的情绪状态不好的时候，我就要忍住，并且要像对待客户一样对待他们，找出他情绪的卡点同时帮助他解决问题！
持续的去刻意练习做这件事情,相信你有更多的生活与成长
因为我已经通过这种自我训练方式，在工作中寻求了突破，由情绪不稳定的状态转变成工作中能够持续保持情绪稳定，内心由内而外产生的一种喜悦的状态！
