人的心理和生理是相互影响、密不可分的，它们最终追求的都是一种安全、稳定的外部环境。这种生理和心理上的安全感、稳定感，就是帆船模型这个船身的第一层...

帆船代表的是我们每一个生命个体，也就是需求层次论的每一个载体。这艘帆船我们可以拆成两部分来看，分别是“船身”和“船帆”。船身叫作“安全保障”，是...

每个个体其实都是一艘帆船，航行在人生这片海洋里。人的一辈子其实就是在人生之海上扬帆远航的过程，途中我们可能遇到其他船只，跟它们互动，或者跟它们结...

情绪在我们的决策过程中扮演着远比我们想象中更重要的角色。它不仅能够帮助我们切换任务优先级，还能综合各种复杂信息，形成直觉判断。情绪还是动机的源泉...

“悲伤若不说出口，就会始终与不堪重负的心窃窃私语，直至让其变得支离破碎。” 只要把一种负面情绪表达出来，内心就能得到解脱。 通过写作来表达情绪，...

斯多葛哲学家有一个非常实用的情绪管理法则：“接受不能改变的，改变能改变的”。它要求我们正视现实，接受那些无法改变的事情，而不是沉溺于无谓的抱怨和...

“他们能够夺走我的一切，但有一样东西他们无法夺走，那就是我以何种方式来面对这一切”。也就是如果我们改变对一个问题、一次经历的解释或者评价，那体验...

很多时候，我们只是以为自己是在追求快乐，但其实，购物狂并不见得真的喜欢买来的东西，网瘾少年也未必是因为乐趣而沉迷游戏。包括一开始提到的那些异食癖...

在现实生活中，“喜欢”和“想要”也未必总是捆绑在一起的。比如在爱情里，你最喜欢的异性未必是你最有动力追求的。科学实验证实了这一点，在一个模拟约会...