首先来关注一下坐标系当中比较典型的动物和人类，就会发现几个有趣的现象。比方说，女人的感受性和能动性都略高于男人，这可以解释为，首先，女人普遍被认为比男人更加敏感，所以她们的感...
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首先来关注一下坐标系当中比较典型的动物和人类，就会发现几个有趣的现象。比方说，女人的感受性和能动性都略高于男人，这可以解释为，首先，女人普遍被认为比男人更加敏感，所以她们的感...
在判断一个东西心智水平高还是低的时候，人是根据两个维度来考量的，第一个维度叫作感受性，第二个维度叫作能动性。 首先，所谓的感受性，就是说当一个东西受到外部作用力的时候，它的内...
究竟什么是人心，或者说心智现象。心智是心理学研究的主要对象，它包含了人的内在心理活动，比方说认知和智力活动、情绪情感、意志动机、观念信仰等等，还有由这些内在活动导致的外在行为...
我们究竟该探索什么、爱什么，以什么为目标，用什么定义自己的人生价值？这些都是非常因人而异的，很多人甚至都不知道自己对于这些问题的答案，也就是不知道自己这条船要航行到什么地方去...
匮乏性需求，只要适当地、基本地被满足就行了，过度地满足匮乏性需求并不会让你变得更幸福，反而它可能会让你变得更空虚和迷茫。 心理学家曾经追踪过一些中了彩票大奖的幸运儿在中奖之后...
匮乏性需求，简称“D需求”。这些需求产生的原因是当我们缺少它们的时候，就会觉得不安全，觉得缺乏基础的保障，会本能地想要去填补它。如果我们觉得自身安全受到了威胁，或者是觉得自己...
如果一个人是为了实现自我价值挣钱，比方说历史上跑到美洲的那些清教徒，他们把挣钱看作是在为上帝积累财富，所以挣钱是建立在他们宗教信仰基础上的自我实现，那这就是一个自我实现的目标...
第一类方法是进行社交探索。这种社交跟我们前面在船身那部分说的基于情感联结的社交完全不一样，它的重点是在于“探索”。就是说，我们要培养对于别人的好奇心——我有兴趣去了解另外一个...
一个小孩子在那儿“梆梆梆”地敲桌子，或者他把玩具从桌子上推下去，你给他拿上来他又推下去……这些看上去调皮捣蛋、让人费解的事情，都是因为小孩子正在探索这个世界的规律。尤其是当他...
有人就想安守这条小船，就在岸边、浅滩和近海好好地生活，享受相对风平浪静和可预期的人生。有的觉得这还不够，或者你的船身这三个方面本来就很牢固，并不处于匮乏状态，那你就很可能还有...
拥有恰如其分的自尊，人认为，他们是有价值的、有能力的，会努力追求同他人建立亲密的、有意义的联结。但是他们未必会把自己看得高人一等，并借此就去PUA别人；也不会觉得自己比别人都...
到底是什么样的自尊才是“恰如其分的自尊”呢？因为这个尺度好像很难拿捏，自尊一不小心就会变成自恋和自大了，有时候我们甚至还很难区别自己到底是自尊还是自恋。 首先我们来看自恋。我...
所谓的基本需求，指的是我们会由于缺乏或者说匮乏，而自发产生那种想要满足它们的驱动力的这样一种需求。比方说，弗洛伊德认为，人最原始的驱动力是“性驱力”和“攻击驱力”。这里所说的...
很多人会觉得自己朋友少，觉得自己是所谓的“缺乏人脉”，就选择采用迎合，甚至讨好别人的方式来社交。他们不想得罪任何人，结果让自己陷入了很多特别消耗的人际关系当中。明明自己已经觉...
心理学家哈利·哈洛把刚出生的小猴子从母猴身边抱走，给它做了两个假的代理妈妈：一个是铁丝做的，上面绑了个奶瓶；另一个是绒布做的，上面没有奶瓶，但是比较温暖，更接近母亲的怀抱的感...
人的心理和生理是相互影响、密不可分的，它们最终追求的都是一种安全、稳定的外部环境。这种生理和心理上的安全感、稳定感，就是帆船模型这个船身的第一层基础。 不过，生理安全和心理安...
帆船代表的是我们每一个生命个体，也就是需求层次论的每一个载体。这艘帆船我们可以拆成两部分来看，分别是“船身”和“船帆”。船身叫作“安全保障”，是我们每一个个体存在的基础——大...
每个个体其实都是一艘帆船，航行在人生这片海洋里。人的一辈子其实就是在人生之海上扬帆远航的过程，途中我们可能遇到其他船只，跟它们互动，或者跟它们结伴航行。但是归根结底，我们每个...
情绪在我们的决策过程中扮演着远比我们想象中更重要的角色。它不仅能够帮助我们切换任务优先级，还能综合各种复杂信息，形成直觉判断。情绪还是动机的源泉，左右了决策的整体方向。 情绪...
“悲伤若不说出口，就会始终与不堪重负的心窃窃私语，直至让其变得支离破碎。” 只要把一种负面情绪表达出来，内心就能得到解脱。 通过写作来表达情绪，效果尤其好。比如通过日记写下那...