早上跟着青音老师进行了我笑的真好看的冥想，想象着自己微笑的样子，笑容很纯粹，眼睛发亮，嘴角上扬，露出两颗尖尖的小虎牙，简单又可爱，温馨又舒服...

今天是最近半个月以来冥想最深的一次，早上内心比较平静，跟随着呼吸，竟然完成了20分钟。 开始有些杂乱的想法占据头脑，逐渐地感受到呼吸短促，胃部比...

这两天特别累，不知道是不是因为搬家的原因，一直在收拾……反正就是觉得浑身散架一样的感觉，睡一觉很舒服，醒了不过两个小时，又开始这种感觉。 不仅如...

凌晨三点的城市寂静无声，朋友圈里却总有人还在煎熬： “连续加班一个月，方案又被推翻，我到底哪里不够好？” “婆婆今天又指桑骂槐，这日子什么时候...

对于经常加班的我，桌上堆着文件，屏幕的光映着疲惫的脸。我顺手打开购物软件，看到那门心仪已久的职场技能提升课，标价1999元，手指在“立即购买”上...

有没有过类似的经历，如深夜加班到家，伴侣为你热好的饭菜就在桌上，你却烦躁地抱怨“太咸了”； 生日那天朋友精心准备的礼物，你第一反应是“太破费了，...

辅导作业时，看着孩子磨磨蹭蹭，我心里已翻腾着“将来考不上好中学怎么办”的焦虑？ 清晨催促孩子起床、吃饭、上学，是否如打仗般紧张，脑中全是对迟到后...

凌晨两点，又一次刷着手机不愿入睡。明知道该早起工作，手指却停不下来；想改掉甜食的习惯，却在压力袭来时忍不住去甜品店；渴望在亲密关系中真诚沟通，开...

昨天带着孩子上课回来，路上她和我分享她对游戏改变了看法，又找不到努力的方向，感觉自己很无聊，浪费时间。 我听到后特别惊讶，她竟然转变这么快。于是...