志在从容中道

今天给两位伙伴做梳理，在这分享一个点： 有些人总说自己佛系，实际上并不是真的佛系。不是说ta不想佛系，而是实在无法佛系。 为什么这么说？因为有负面情绪在，你想佛系都无法佛系。...

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小时候嘴馋，偷家里的钱买零食，后来有没有被发现我忘记了。 但这事一直记在心里，很羞愧觉得自己被钱害了，导致我长大能挣钱了也很害怕钱多害了自己。 所以自己有了一定量的钱就会花掉...

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如果每个人都学会自我疏导技术，我们的社会该减少多少冲突啊！ 不要说社会上的人与人相处，就是自己的亲兄弟姐妹也是冲突不断，随便一句话都会惹出不愉快。 最近二姐失眠，导致身体骤然...

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这是我第一次看见“被理解”的角度，或许这才是真正达成“被理解”。 昨天听到伙伴说想深入学习自我疏导技术，我有种开心的感觉，觉得自己推荐他去上一日课有效果，这个效果来自两个方面...

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上周给一位伙伴梳理出ta的真需要：没有情绪。ta听到这个需要后马上就问怎么让自己没情绪。后来推荐ta去体验情绪原理工作坊，ta又马上报名了。 从这位伙伴一系列行为反应来看，只...

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昨晚的亲子沙龙没搞成，变成嗨聊会。刚才发信息请教恩小猪要怎么做才能把小区的亲子沙龙搞起来。结果，信息刚发完，转头我就有了新的感悟。 一是每周固定这个活动，有需要解亲子困惑的人...

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昨晚原本要在小区会议室进行沙龙，没人报名，变成几个朋友聊天会。 朋友坐一起，最热门话题是健康养生，再扯到食品安全，中医草药。说到田间地头的草药，大家都回忆起小时候的和老家了。...

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这个周末回去种玉米，红芸豆的地，要清理出来，然后才能打沟种玉米。还好，昨天有留民哥帮忙清理，今天一早我跟先生两人就把玉米种好了。 说起玉米，爱吃的人多，不管种多少都会有人嫌不...

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我还是喜欢给人梳理烦恼，两个人，我梳理了两个半小时，其中一位整整用了一个半小时。 纵向觉察和需求觉察，我问了四个角度，每个角度最后都会回到她的底层恐惧（孤独和悲惨）。 这点让...

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心理，心理，即心之理。 即 心的条理，心的道理。 研究心理学，就是研究心之理的学问。 万事万物皆有其道，这个道是天道。 中国哲学主要研究两大范畴：一个是天，一个是人。 人法地...

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人如果不懂觉察，真不知道自己内心是怎么想以及为什么会这么想。 人如果不觉察，不知道自己是这样为人处事以及为什么会这样为人处事。更不知道之所以这样为人处事是源自自己内心有一套支...

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刚才在电梯上竟然被小女孩戳中一个痛点：不被欢迎。我真无语，无处不在的负面信念，如果不删信念真不知该怎么让自己活的开心。 我在电梯里面，电梯门打开，一位奶奶带着小孙女，看起来上...

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今晚跟老妹能量较量了一翻，终于理解道子说的这句话：“深入他人意识去跟他的认知碰撞是多难受啊！” 今晚我就干了这件事，到后面我差点想赶她走。我真的无法理解一个人为什么如此固执，...

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中午睡不着，因为在群里姑妈问二姐为什么近期瘦了这么多，二姐说她睡不好。我听到后就很担心，脑袋里一堆信息闹腾着，整个午睡都没入眠。 我问自己，担心什么？ 担心二姐生大病，很痛苦...

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今晚给儿子梳理让他正在心烦的事。梳理完之后，他说有一种豁然开朗的感觉。 前几天打球用力过猛，把脊柱肌肉拉伤了，导致不能打球，练琴也练不了太久。 因为这事他很烦，觉得自己比别人...

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时时都要意识到我是思考者，我不是任由感觉神经系统指挥的对象。 今天配送的蔬菜包送到伙伴家了，我收到两次反馈，一次是问菜怎么这么贵，一次是TA妈妈嫌菜老送人了。 收到第一次询问...

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今天去上《生命地图》初阶，老师对觉察认知心理学的理论又丰富深入了很多。 觉察认知心理学是道子老师研发的课程，在传统认知心理学基础上发展起来的，在理论和实操上有很多创新。 目前...

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今天给另外两位同事梳理，她们是参加过几次的。 因前面又停了三周，我最关心的是她们有啥变化。 第一位说：只要不谈学习，亲子关系好的不得了。 第二位说：没那么焦虑了，不会总盯着儿...

志在从容中道

今天给两位同事梳理亲子关系，很轻松，干这事真的让我很愉悦。 我觉察一下，为什么带他们梳理能让我愉悦？ 因为我可以带他们看见生命真相，让他们看见亲子冲突的因果，让他们看见亲子之...

志在从容中道

今天可真是充实。也可以这么说，做自己喜欢的事情时间过的真快。 下午带着爽爽去结对子的街道，走了三个地方，街道办、学校、文创产业园区。 每个地方都聊的很愉快，把对方的需求情况都...