第1170学习觉察分享20241008 今天早晨的赶车经历让我想起了做事情追求当下的完美，不顾整件事情的模式背后的认知的底层逻辑，是因为周围的邻...

第1168学习觉察分享20241006 现象:认知层:想的多（内耗多）；情绪层:要的多；行为层:动的少。 原因:执行力不够是给自己加了个期待，然...

第1167学习觉察分享20241005 心智成熟的四个标志: 1，不带诱惑的深情。（不放纵也绝不放弃。）诱惑是有条件的爱。因为父母爱的是优秀的我...

第1166学习觉察分享20241004 镜子🪞理论：所有的学习最开始都像照镜子。镜子中的人一开始是别人。无非是学到了，再换一个老师换一面镜子。直...

第1165学习觉察分享20241003 一、当孩子冲你发脾气时，你看到的不是攻击，而是他内心深处的委屈。 二、当孩子和你顶嘴时，你看到的不是犟嘴...

第1164学习觉察分享20241002 照顾好自己，自己清晰、轻松的时候，果然跟别人沟通时，就能做到平和而坚定，不纠结。 养大自己内在的小孩，我...

1162学习觉察分享20240930 拖延症的本质是不愿意放弃自己的舒适圈。你要离开你的舒适圈，去迎接不舒适。其核心问题是决断。有决断的人生活得...