杨宝宝漫谈

在家运动，地方不用大，时间更有弹性，必须的物品，除了瑜伽垫、哑铃之外，还可以考虑添一个瑜伽球。 地方小，买一个小号的，某宝上50以内就可以。 其动作编排，主要是针对腹部，背部...