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涅槃重生啦
IP属地：四川
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    涅槃重生啦
    一张图赋予的宁静

    郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第139期“喧嚣或宁静”专题活动。 老师让我们看着这幅图，说说你会想到什么？凝视它，我想起一段带着仙气又不失人间烟火的文字...

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    涅槃重生啦
    6月24日第13次打卡

    今天时间特别赶，回家路上打开视频看老师讲解，但看不清楚细节动作，只能听。 到家后练习已经开始，坐在椅子上但是很快静了下来，但动作不规范，听到老师呼后，放慢速度，关注呼吸，从头...

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    涅槃重生啦
    自己练习

    昨晚没开课，睡前根据自己的记忆复习了前天的练习。 我按照老师的建议，没有打坐，而是换成了椅子，双脚平肩踩在地上。 真的好多了，没有了前一晚上的不安。吸气双肋外推，吸气收回。在...

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    涅槃重生啦
    腹有诗书气自华

    今天刷小视频时看到那个名叫王恒屹的小朋友。初识他时，他只有5岁左右吧，就是在在电视上，参加过很多关于诗词类的节目，小家伙那会能背几百首诗词，而且记忆力超强，很多诗句回答...

    绵州茶客
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    涅槃重生啦
    我的六一儿童节

    今天是六一儿童节！我想起了我小时候过的儿童节，时间过得真快，一晃几十年过去了。 我们那时候过儿童节，没有提前过的，都是＇六一＇这天过。上午学校会组织学生们在我...

    绵州茶客
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    涅槃重生啦
    忆父亲

    郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第138期“父亲”的专题活动。 今年清明节没有去给父亲扫墓，心里一直有点欠缺，父亲节这天，我特意开了瓶酒，想着和老爸喝一壶...

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    涅槃重生啦

    描述的好细腻👍

    夏日黄昏的“波诡云谲”

    【文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第137期“夏”专题活动。】 “六月天，孩儿脸。”这谚语说得一点没错。进入六月份以来，天气就像个变化无常的孩儿脸，要么动不动就乌云...

    简珏夫人
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    涅槃重生啦
    夏日黄昏的“波诡云谲”

    【文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第137期“夏”专题活动。】 “六月天，孩儿脸。”这谚语说得一点没错。进入六月份以来，天气就像个变化无常的孩儿脸，要么动不动就乌云...

    简珏夫人
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    涅槃重生啦
    职场中的“背锅侠”自救指南！

    郑重声明：文章系原创，首发公众号，ID：#筱笑盈盈：文责自负。 最近一部很火的央视古装黑马剧《长安荔枝》，讲的就是小官吏李善德“背锅”的故事。 职场中，我们有时会莫名其妙被“...

    筱笑盈盈
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    涅槃重生啦
    天津之行

    第一次去天津出差，老公带宝宝一起成行。 这些年一直在南方步履匆匆，对北方完全没有感觉。虽然在黄淮海平原出生长大，但真正的华北平原风貌还是头一次见。 第一感觉就是草木枯黄，即便...

    月刃初夏
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    涅槃重生啦
    时光不等人

    郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第136期“时”专题活动。 “流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。”韶华易逝，容颜易老，岁月的车轮滚滚向前，它从不为谁而停...

    柚小兮
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    涅槃重生啦
    鄱阳湖九箭：朱元璋船头那堵血肉之墙与二十七年后抄家的血色余音

    1363年七月十六，鄱阳湖上战云压得人喘不过气。朱元璋的船队与陈友谅的巨舰绞杀在一处，炮石箭矢横飞，湖水被染成骇人的暗红。陈德紧握战刀，目光如鹰隼般扫视着翻腾的湖面——他是朱...

    周言昨日
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    涅槃重生啦
    夏日感人的一幕

    郑重声明：本文原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦周作文第137期“夏”。 夏天，无论是步行还是骑行，或是坐车，你都无法逃脱热的跟随。成都这个盆地城市更是热的让人汗颜，树荫下...

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    涅槃重生啦
    那年夏天

    郑重声明：本文系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第137期“夏”专题活动。 那是怎样的一个夏天呀，余娇儿从毕业离开学校那天，就觉得这个夏天像漫长的四季一样。 太阳明明毒辣...

    夏木遇见何夕
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    涅槃重生啦
    6月11日第11次打卡

    今晚我练习体现了理科女的特点，规律认真地从头做到尾。 没有特别的感受，注意力除了喉咙还有右腿。 那根筋依然在向我求助，我说看见你了的时候，就会想呕吐。但今天没有异物感。 痛麻...

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    涅槃重生啦
    中年夫妻

    早晨赶地铁的人也不是个个匆匆忙忙 我总算能接受边吃东西边走路了 一对情侣映入眼帘 女人挽着男人的手臂 两人步履一致地在狭窄的路边花坛与电动车留出来的小道上并排往前走 中年身材...

    月刃初夏
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    涅槃重生啦
    6月10日第10次打卡

    今晚的课程是静坐。 坐下时，腿没以前那么高，竟然可以放松腹部了。 不知道怎样感受呼吸，只知道从鼻子吸入，去了哪里没有感觉。 静坐时最开始感觉到了右腿一根筋痛，当我说我看到你了...

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    涅槃重生啦
    6月8日第9次打卡

    今天坐下时，老师指点自己把屁股垫高，双腿盘坐不能太高。 在打坐垫下加了两个垫子后，腿放下了。 呼吸比较顺畅，跟着音乐的起伏，吸吐放松脊柱，开始有点执着那个地方先挺起来，那个地...

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    涅槃重生啦
    让时间证明

    郑重声明：本文原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦周作文第136期“时”。 今天老师说要分班了，一个是专门学习旋转的初级班，一个是老师的会员吧。 思考自己购买会员的初心： 检...

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    涅槃重生啦
    6月7日第8次打卡

    开始的放松很舒服，这是自己这一段时间刻意练习的功课。 非常轻微的呼吸，没有困意。 后来的呼吸，开始吸吐还是在节奏里的，但会阴处感觉并不明显。 两只腿酸麻后，打开了一边。 此刻...

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