周六，晴（26～36℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（8:57）：香菇酱拌面、青椒炒肉、苦瓜炒肉、鸡蛋 ②中（12:20）：青椒炒肉、外婆菜炒肉、炒青菜、米饭 ③晚：无 ④加...
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周六，晴（26～36℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（8:57）：香菇酱拌面、青椒炒肉、苦瓜炒肉、鸡蛋 ②中（12:20）：青椒炒肉、外婆菜炒肉、炒青菜、米饭 ③晚：无 ④加...
周五，晴（26～36℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:55）：全麦吐司、牛奶 ②午（12:10）：肉沫炒萝卜干、米饭、凉拌海带丝、芹菜炒牛腩 ③晚（21:10）：瘦肉鸡蛋丝瓜...
周四，晴（26～36℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:40/8:20）：香蕉／肉包红糖馒头 ②午（12:10）：笋干炒肉、米饭、青椒炒豆干丝、白萝卜炒肉 ③晚：无 ④加：桃子...
周三，多云转晴（24～34℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:49）：鸡蛋、红糖马拉糕 ②午（12:11）：蒜苔炒腊肠、青椒炒肉、米饭、豆泡炒肉 ③晚：无 ④加：香蕉、三华李、...
周二，小雨转阵雨转阴（24～31℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（7:36）：荷包蛋、汤面 ②中（12:10）：拍黄瓜、米饭、酸豆角炒鸡杂、花菜炒肉 ③晚（18:32）：米饭...
周一，阴转中雨（24～29℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:55）：香蕉、牛奶 ②午（12:11）：莴笋炒肉、米饭、莴笋叶、香菇炒肉 ③晚（18:40）:鸡腿、鸡汤、米饭、空...
周日，阴转阵雨（25～30℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:00）：炸年糕3 ②午（11:45）：朱大方烤肉 ③晚（17:50）：茄子、空心菜、鸽子、米饭 ④加：三华李、西瓜...
周六，阴转晴（23～35℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:33）：黄瓜、全麦吐司 ②午（12:14）：带鱼、青菜、米饭、豆干 ③晚（18:35）：豆泡炒肉、空心菜、辣椒炒肉、...
周五，阴转多云（27～35℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（9:20）：香蕉、牛奶 ②中（12:12）：黑木耳炒肉、西芹炒牛腩、米饭、空心菜 ③晚（18:40）：猪脚瘦肉、豆...