周五，晴（26～36℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:55）：全麦吐司、牛奶 ②午（12:10）：肉沫炒萝卜干、米饭、凉拌海带丝、芹菜炒牛腩 ③...

周四，晴（26～36℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:40/8:20）：香蕉／肉包红糖馒头 ②午（12:10）：笋干炒肉、米饭、青椒炒豆干丝、白...

周三，多云转晴（24～34℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:49）：鸡蛋、红糖马拉糕 ②午（12:11）：蒜苔炒腊肠、青椒炒肉、米饭、豆泡炒肉 ...

周二，小雨转阵雨转阴（24～31℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（7:36）：荷包蛋、汤面 ②中（12:10）：拍黄瓜、米饭、酸豆角炒鸡杂、花菜...

周一，阴转中雨（24～29℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:55）：香蕉、牛奶 ②午（12:11）：莴笋炒肉、米饭、莴笋叶、香菇炒肉 ③晚（18...

周日，阴转阵雨（25～30℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:00）：炸年糕3 ②午（11:45）：朱大方烤肉 ③晚（17:50）：茄子、空心菜、...

周六，阴转晴（23～35℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:33）：黄瓜、全麦吐司 ②午（12:14）：带鱼、青菜、米饭、豆干 ③晚（18:35）...

周五，阴转多云（27～35℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（9:20）：香蕉、牛奶 ②中（12:12）：黑木耳炒肉、西芹炒牛腩、米饭、空心菜 ③...

周四，多云转晴（25～32℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:21）：燕麦脆片、牛奶、三华李 ②午（12:12）：黑木耳炒肉、米饭、梅干菜鸡爪、番...