今天是训练记录的第七天。 训练情况：空抓2000个，扎肥皂3盘，鳄鱼爬500个。 今日感受： （一）昨晚加班到十二点，所以今天感觉到困乏。练基本...

今天是训练记录的第六天。 训练情况：空抓2800个，搓牙签20分钟，扎肥皂2盘，鳄鱼爬500个，五指撑6个。 今日感受： （一）今天按照标准做了...

今天是训练记录的第五天。 训练情况：空抓2800个，搓牙签20分钟，扎肥皂2盘，鳄鱼爬60个 今日感受： （一）今天学习了鳄鱼爬，明白自己之前做...

今天是训练记录的第四天。 训练情况 空抓2000个，搓牙签20分钟，扎肥皂2盘，鳄鱼爬150个 今日感受 （一）今天鳄鱼爬仅一组，花得时间也少，...

今天是训练记录的第三天。 训练情况：空抓2400个，搓牙签10分钟，扎肥皂3盘 额外的，今天跑了3000米，用时15分47秒，感觉这几乎是我在这...

今天是训练记录的第二天。 训练情况：空抓1200个，鳄鱼爬1000个，扎肥皂2盘 今日感受：现在的鳄鱼爬对我来说已不是非常困难，自己也克服了心理...

今天是训练记录的第一天。 开始训练已将近3个月了，自己训练的时间应该是赶不上评论水平的，需要加油！ 训练情况：空抓1200个，鳄鱼爬1000个，...

今天是学习傻大爷灸法的第一天，学习了一些公众号文章，同时进行了针法基本功的练习。 以前学习了相关艾灸的知识，自认为掌握的不少，然而今天的重新学习...