发简信
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小时候看电视剧中的盘丝洞故事，只觉得很好看，蜘蛛精们又漂亮又有吐丝的本领，但遇到悟空，还是惨遭打死的命运。现在重读，觉得老师们尤其需要重读这个故...
#海拔五千 1.#健身 2025.10.27 早，跑步10km。晚，30分钟燃脂操+哑铃操3分钟。 2.#读书 《习惯心理学》P1-30。 3....
#海拔五千 1.#健身 2025.10.26 早，跳绳10000下。晚，30分钟燃脂操。 2.#读书 《福格行为模型》P180-结束。 3.#君...
#海拔五千 1.#健身 2025.10.25 早，跑步28km，47kg。晚，30分钟燃脂操。 2.#读书 《福格行为模型》P150-180。 ...
#海拔五千 1.#健身 2025.10.24 早，跑步5km。晚，30分钟燃脂操+6分30秒平板支撑。 2.#读书 《福格行为模型》P120-...
#海拔五千 1.#健身 2025.10.23 早，跳绳5000下。晚，30分钟燃脂操。 2.#读书 《福格行为模型》P80-120。 3.#君子...
#海拔五千 1.#健身 2025.10.22 早，跑步5km。晚，30分钟燃脂操。 2.#读书 《福格行为模型》P40-80。 3.#君子兰班 ...
#海拔五千 1.#健身 2025.10.21 早，跳绳4000下。晚，30分钟燃脂操+10分钟哑铃操。 2.#读书 《福格行为模型》P1-4...
#海拔五千 1.#健身 2025.10.20 早，跑步6km。晚，30分钟燃脂操。 2.#读书 《36个写作单元怎么教》P80-120。 3.#...