#海拔五千
1.#健身 2025.10.23 早，跳绳5000下。晚，30分钟燃脂操。
2.#读书 《福格行为模型》P80-120。
3.#君子兰班 ①早自习，背诵第12课翻译。
②语文课，继续学习第8课。没有用心备课，先是在点名的时候打开微信搜一个情境任务，借鉴一下。发现跟我的不成型的思路不一致，那就抛弃了。按照课后习题进行梳理，学习写人方法，遗憾的是只进行了一个片段写作。
重新设计任务，跟鲁迅先生学习写作，回忆并分享童年的“百草园”，书写现在的学习生活。前一个任务本周进行，后一个任务下周。
已经不能忍受没有情境任务教课文的课堂，因为理念已经完全变了，用课文教，课文是支架，是资源，是工具。当然，对于一些经典，会欣赏就是任务。
再忙，也要有充足的时间，放下其他的杂务，去备课，哪怕只是创设出情境任务。不需要写出教案，写出情境任务即可。
③改完周记等作业，下午做“生日送诗”PPT，word，打印。礼物嘛，一张印有生日诗的纸，一片烟台海边捡拾的贝壳。
④晚上班会课后改日记。看到他们看到自己的进步，这份快乐也能传染给老师哦。灏宸同学说自己的字体有进步，翻一翻他最开始写的日记，真的啊，舒展了一点，有力了一些。
4.#琐细 ①跳绳的时候听魏老师讲成长心法。731法则，给班级买的有，下个月再谈。
②马不停蹄的一天，读书就是奢侈；密不透风的生活，思考就是奢侈；被琐碎之事包围，进步突破更是奢侈。反思，改变。
