清晨六点的客厅微凉，我盘坐在垫子上，背对着整理行囊的先生。阳台门紧闭的冥想时光已成昨日。此刻碗碟的轻响、行李箱的滚动声，都融进了呼吸的节律里。映...

随笔～冥想之我的心路历程0618/2025 习惯性紧张的我，今天早上醒来想到周五又要带领冥想，不由得更加紧张。 看到群里发了冥想的接龙，我几乎没...

此时是2025年6月16日，星期一凌晨0:21，万籁俱寂，肚子偏不识趣地叫了一声，仿佛是为我心中那巨大空洞所发出的回响。 论文少交了一页——更糟...

我的成长始于一段充满挑战的童年。 二年级时，我从农村转学到城市，陌生的环境和突如其来的变化让我无所适从。在学校，我遭受霸凌却不敢告诉家人；联欢会...

现在是6月4号在补习6月3号的笔记。3号，我应该是收拾了一天的东西，还去卖了废品，收入竟然有21块钱。 一方面说明自家的废旧物品很多，另外一方面...

每天都很忙碌。 早上伴随冥想，同时也陪着外甥女儿一起。过程中能感受到冥想带领老师的稳定，画面布局美好而温暖。冥想过后也一直和外甥女儿聊天，直到1...

今天从上午就想外出走路，直到下午5:00才出发。穿着跑步服装基本上穿了一天，但我决定出去的时候呢，女儿也一起，我很高兴。 今天的天气非常好，蓝天...

这一周，除了感受自己的状态，也能感受到周五因为要去爸妈那里照顾他们午饭，内心有很多的恐惧。 但是我也看到佩君老师给我的回应与引领，我尝试尊重个体...

今天是30天快走的第八天，但，是慢跑的第二天。 今天虽然没有跑完全程的5公里，但是3公里是有的了。 在跑步的过程中感觉并不累，但左下腹部有些疼，...