01. 努力 这路遥马急的人世间，我们过着不咸不淡的流年，谁又能不被时光磋磨几分？ 来者惜，去者放。若走不出心中执念，行至何处，皆是囚笼。 人生有时便是如此，偶然堆叠成必然。...
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雨后，彩云路。 好想去云里走一走，不是一时兴起。 我发现自己越来越喜欢云，尤其烈日炎炎下的云包——重重叠叠，一包又一包，那白色的罗纱，白得令人心醉。夏...
从前有位哲学家叫布里丹，他养了一头小毛驴，每天要向附近的农民买一堆草料来喂。 有一天，送草的农民出于对哲学家的尊敬，额外多送了一堆草料放在旁边。 这下子毛驴可为难坏了，因为这...
心域悬一朵云， 我，即疆土。 斑驳的老树皮，密语， 我，是寂静的同谋者。 啜饮孤独，醉氧于自由， 我，不快乐， 却豢养着名为孤寂的兽。 云海苍茫，一个字，一颗心—— 会好的，...
最常见的烦躁来源之一，是信息摄入远超处理能力。 你可能一边开着视频会议，一边回复工作群消息，旁边还有孩子在喊你、手机震动不停。 看似什么都做了，实际上大脑在每一次切换中都在消...
为什么我们什么都想做，却反而瘫在那里？ 常见的无力感，很多来自“想做的太多，能量却不够”。 你可能有很多梦想、计划、期待，却每天都在应付现实的琐碎、突发、情绪和关系拉扯，真正...
问：为什么我们会对亲密的人更容易发火？ 答：我们在安全关系中更容易“卸下伪装”，将旧情绪投射到熟悉的人身上。 在亲密关系中，我们更容易“放松警惕”，释放压抑已久的情绪。 很多...
当樱花纷落如雨，站成树下风景的，谁不沾染几分春色？ 我的爱意倾注，对谁都如此炽烈翻涌—— 并非因你光芒万丈，是我心底自有燎原之火。 困在自筑的认知囹圄，日夜徘徊， 偏是哪个你...
我们从未拥有“被安抚”的经验，很多人小时候没有被真正温柔地安慰过。于是我们学会了压抑情绪、假装坚强、自我攻击来对抗恐惧，却从未学会在混乱中安抚自己。 ✅ 疗愈建议： 建立“内...
不是不想做、不是不够好，而是一种从内到外的“提不起劲”，像身体里某根关键的弦断了，情绪低伏，脑海空白，连“努力一下”都变成一种负担。 这，就是无力感（Helplessness...
我的老家在四川省东北部的边远山村。在那里至今流传着“打三朝”的习俗。姑娘出嫁后，生下第一个孩子的第三天至第七天内，产妇娘家人选择吉祥日子，带上三亲六戚去女婿家举行“打三...