睡眠目标：23.00–6.30 睡眠记录：22.59-6.2。时长7.52小时 浅睡眠3.23小时，深睡眠：23.05小时，快速眼动1.24小时 睡眠反思：把睡眠质量当作大事...
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睡眠目标：23.00–6.30 睡眠记录：22.59-6.2。时长7.52小时 浅睡眠3.23小时，深睡眠：23.05小时，快速眼动1.24小时 睡眠反思：把睡眠质量当作大事...
这周睡眠目标：23.00–6.30 睡眠记录：23.01-6.34。时长7.32小时 浅睡眠3.38小时，深睡眠：2.53小时，快速眼动1.01小时 睡眠反思：把睡眠质量当作...
睡眠反思 睡眠目标；22：00--6：00 睡眠记录：23：23--6：45，浅睡眠3.10小时，深睡眠：1.43小时，梦01.49小时 今日反思：昨天安排计划少，中午午睡1...
昨天： 睡眠记录：23：00--6：30 浅睡眠3.31小时，深睡眠：1.32小时，梦0.57小时 睡眠反思：晚上去操房运动后到家9点多，再当龙猫铲屎官，再洗漱下怎么就到了2...
坚持早睡四天了，原来早睡也没有那么难。周末两天做了信息管理中信息收集，把两个手机中的照片和视频清理 备份，并清理下手机缓存，不然手机越来越卡了。发现睡好了，精神以及反应力要好...
昨天加入了二阶同学组织打卡群，主是要践行叶老师讲的能量管理 ，信息管理 ，人脉管理 。先从能量做起。昨天是疫情过了第一次主动在10.00睡觉，到今天早上6点起来听教练讲...
上周末两天去了YXL二阶。真是收获不少。一是精力管理就再次提醒了我，原来叶老师讲过10点不睡不要脸，12点不睡不要命。我现在是长期不要命型的，下班回到家，要运动，要家务...
从小家庭的教育就是节约，我买东西时都是先看价格再看是否喜欢（还有就是这个年龄段生活减少了社交需求）。我的老妈也是如此，我们都习惯于节约的生活，但是先生和孩子好像并不赞同这种生...
减肥、保持健康并不是一个「目标」，而是一种「生活方式」，是一个人珍视自己、重视生活的副产物。 一、遇到贵人的科学方法 ！ 其实就我小时候受的教育，父母总说不要麻烦别人。所以我...
劳动可以创造财富，但是财富应该怎么分配，是由掌握稀缺资源的人决定的。 所以，如果你想要拥有更多财富，就应该想尽一切办法，提高自己的稀缺性。 比如，对于个人来说，你要思考的问题...
刚开始进入行业时，公司赚到的钱，其实是市场红利，并不是公司的利润。竞争几年之后，收入只能勉强覆盖成本，这是因为公司挣的是社会工资，是社会给他的辛苦费，也不是真正的利润。 只有...
什么是自然法则？物竞天择，适者生存。或者说，弱肉强食。 个体的优势，主要有两种：一种是“强壮”，一种是“智慧”。要么在他冲进洞口时直接把他打跑，要么在洞口给他设陷阱、布圈套，...
和别人沟通交流的时候，表达的权利是你的，接受的权利是对方的。你说的观点，对方可以不信，可以不同意，也可以不接受，但是你有表达的权利。对方不能因为他觉得你说得不对，就不让你开口...