用时间酿酒

世界这么大，我想去看看。繁忙的工作，紧张的学习压力都让我们想要“逃避”，想要放松一下，想要在路上，遇见那个想要的自己，找到一种想要的生活方式。 可是如果没有合理安排好的行程，...

黑羊lo

更多减肥食谱与干货分享：践行减肥线上互助小组 再次重复，主食的原则： 在保证适量的碳水化合物和热量的摄入的前提下，尽可能选择升糖指数（GI）低的食物。 于是，碳水量充足，升糖...

文泉小火花

我发现不论是学生还是上班族记笔记，看似笔记记录的一板一眼、规规矩矩，但其实问题不少，等过一周回头看自己的笔记，根本不知道写的是什么。小笔记有大作用，记笔记是有方法和技巧的。我...

桔子在飞

最近读完了《丹尼尔斯经典跑步训练法—世界最佳跑步教练的跑步公式》，为什么读这本书呢？其实很简单，因为书名乍一看是最佳跑步训练法，如武林秘籍九阳真经、葵花宝典一般，如获至宝。 ...