马元元

自从开始健身，生活就像一场孤独的旅行。 为了第二天能保持好状态训练，晚上得雷打不动地早睡，那些深夜的酒局、聚会只能狠心推掉。曾经热闹的微信消息列表，现在只剩下健身课...

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“你是你吃出来的”这话早不新鲜了，但我用亲身经历证明了它有多靠谱！以前年轻不懂事，说话糙、口味重，啥都往嘴里塞，结果皮肤粗糙得像砂纸，身材也一直在微胖界“常驻”。 后...

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家人们，我是真的超爱《大明王朝1566》这部剧，主要就是特别认可里头的主角嘉庆皇帝。 你们看啊，这嘉靖帝二十年都没上朝，可厉害就厉害在，就算这样，还能把朝政把控得死死的。...

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作为一个在大西北土生土长的人，风沙塑造了我直来直去的性子，说话做事都带着股豪爽劲儿。可一踏进江南水乡之乌镇古城、南浔古城、西塘古镇，水乡之美，瞬间让我“破了功”。 窄...

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以前从没想过冥想这事儿，直到刷到一这个 逆龄瘦身的老师，才跟着入了坑。尤其爱听里头的背景音乐，晚上躺床上听着，迷迷糊糊就睡着了，早上再靠冥想开启感恩的一天，特别治愈。 ...

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回顾自己的自律历程，我深刻地体会到，顶级自律，就是对自己反人性，对别人顺人性。 对自己反人性，意味着要不断挑战自己的舒适区，克服那些与生俱来的惰性和欲望。就像我坚持已久...

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人情之重重于泰山。 生活中，我们难免磕磕绊绊，事事无常，也都清楚，人情比什么都金贵。当碰上棘手难题，孤立无援时，那种滋味别提多难受。可就在这节骨眼上，亲朋好友要是赶来搭把...

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你是你吃出来的，今天包包老师一句话，恰恰是我的二十年减肥健身饮食秘籍的总结。 在逆龄瘦身这条路上，我跌跌撞撞地走了近二十年，如今也算颇有心得。而这其中最大的感悟便是：...

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在信息爆炸、快节奏生活的时代，能找到一件值得长期坚持的事，实非易事。对我而言，“七天一篇作业，连写七年，我们南极见”，这句充满号召力的口号，像一束光，吸引我踏入了这个独特的写...

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家人们谁懂啊！我现在心里全是幸福和满足，感觉都要溢出来了。回头看看走过的路，我真是打心底觉得自己挺成功的。老公在职场上一路高升，事业干得风生水起；孩子也特别争气，在自己擅...

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家人们，活到我现在这个岁数，我可算明白了一个道理：这人呐，非得有点经历，才能真正接受一些事儿。 年轻时候的我，那叫一个拼。每天忙得脚不沾地，各种应酬不断。为了拓展人脉，绞尽脑...

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最近不知道咋回事，可能是年纪渐长吧，听到别人夸我的次数越来越多了。什么 “你皮肤真好”“状态超棒” 之类的，虽然我知道有些可能是场面上的话，但听多了，自己还真就开始在意起来...

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一年又一年，时间过得可真快呀，感觉眨眼间，这一年又要翻篇儿了。 今天都已经是2月的最后一天了，回头想想2025的日子，一开始就是充满了无奈。因为气候和自然条件的限制，...

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家人们，今年 2025 年元创开工，可比往年早太多啦！一开工，我就感觉浑身充满干劲，这背后啊，其实有不少事儿让我感触特别深。 你们知道，这几年民营企业的发展起起伏伏，我一直都...