发简信
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文字，是有温度、有灵性的。它是一朵绽放在精神世界的兰花，幽幽暗香，渡己，也渡人。 林语堂先生曾说：“凡方寸中一种心境，一点佳意，一股牢骚，一把幽...
年少时，喜欢按照世俗的标准规划自己的人生路径，小心翼翼，如履薄冰。总以为一步走错便是满盘皆输，每一次跌倒都仿佛是世界末日。 走到一定年龄阶段，才...
“无法掌控自己的情绪怎么办？”——写下来。 “经常分心走神不专注怎么办？”——写下来。 “行动力不强总是拖延怎么办？”——写下来。 “没有自己的...
漫画师戴维·萨拉奇诺在2012年创作的一幅连环漫画《11辈子》，分享了这样一个理念：一个人精通一项技能大约需要7年时间，而很多人一辈子通常只学一...
什么是焦虑呢？ 焦虑就像一颗石子，投向平静的心湖，千万条涟漪一点点散开，惹得你心神不宁。思绪如同断了线的风筝，飞向无尽的原野。 身心分离，无法感...
在写作中，疗愈自己。 有学员发信息说：“有时读自己的文章，被治愈了。” 对此，我深有感触。最近在整理书稿，读自己和大家的文章，也有一种被疗愈的感...
关于专注力 01 分心走神的原因：一是觉得当下太无聊，所以追求更有意思的事情；二是觉得当下太痛苦，于是追求更舒适的事情。 02 走神可以让我们活...
时下，写作之风蔚然盛行。越来越多的人，开始写作。加入各种社群，通过各种平台日更和打卡，督促自己的写作。 表面上看，这是一个不错的方法：把长期的写...
五感写景法是一种通过调动人的五种感官：视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉来描写景物的方法，通过多维度感知的叠加，可以增强文字的生动性、代入感和感染力，...