240 发简信
静悦盛
IP属地：江西
  • 120
    180
    静悦盛
    Day12-13天，处理失控，重新联接当下

    Day12【身体练习】处理失控，重新联接当下 Day13【观察作业】具身的自我观察 今天的图画： 右上方是一颗心瑟瑟发抖的心，感受到来自很多方面的压力，下面是舞动的画面，舞动...

    18 0 0
  • 180
    静悦盛
    相似的4号人

    恰巧进入都是九数培育的会议链接，咨询者是4号人，也是处在离职3个月迷茫的状态，因为4号人是烛火，非常注重安全感，生怕一点风吹草动就把蜡烛般的小火焰给灭了。 在之前15年非常忙...

    11 0 0
  • 120
    180
    静悦盛
    自我关爱，找回内在的稳定10-11课，练习体悟

    今天练习了10课：打开心轮处理恐惧和焦虑 11课：具身的自我观察 老师要求观察的作业包含四项： 1、通过舞动和观察：画的一幅画。这一团毛线球是我内在的恐惧，在黑暗中不知所措。...

    10 0 1
  • 180
    静悦盛
    坐班车回乡下

    坐着回乡下的班车，这条路是山路十八弯，如今不晕车，我坐在窗户旁边的位置，开着窗，外面的空气变为风擦过我的脸庞，舒服的令我沉醉。身体跟着车的摇摇晃晃，我只顾欣赏外面的风景，一路...

    29 0 2
  • 180
    静悦盛
    幸运的赶车

    早上7点多妈妈从卖菜回来，准备要去乡下。我当时穿着睡衣，刚洗完衣服头脑里比较混沌，是要陪孩子们去玩呢，还是回乡下帮爸妈洗洗衣服做做饭呢？我当时的选择是：不回去。爸妈便开车走了...

    38 0 2
  • 120
    180
    静悦盛
    感受到爱的片刻

    和伙伴链接交流，如果可以的话出去走走，跟她分享你童年生命中感受到爱的片刻 一人讲话，另一人只是倾听； 走的过程留意你们的脚步，留意脚踝着地松弛和想停歇地感觉 既然是写作，那我...

    19 0 2
  • 180
    静悦盛
    想近期最想做的三件事？

    日常生活中你最想做而没有做到的三件事，为什么想做那三件事？是什么阻碍了你？有什么办法达成？ 思考一下以上的问题来回答： 1、学习疗愈舞动。想学习疗愈舞动，是因为我喜欢舞动，或...

    19 0 1
  • 120
    180
    静悦盛
    我允许！

    最终选择这次线下3天的舞动课，先不去先去看望爸妈。时间正好卡在回老家后的几天，不可能立马回到杭州。 昨天跟妈妈打电话，她没有接，因为在工作，今天妈妈给我回电话。 我也跟她说：...

    6 0 0
  • 120
    180
    静悦盛
    “无为”甚“有为”

    “无为”的冥想在冥想，在15分钟内什么都不用想，如果你有某些念头来了，你就用“我看得越来越清晰”这个想法把自己拉回到当下。因为我是在做《没有改善不了视力》书中介绍的练习，所以...

    29 0 2
  • 180
    静悦盛
    “和自己说话”重要吗？

    “和自己说话”非常的重要，而且是对着镜子中的眼睛说，真实的表达自己想说的。此时，自己是一个倾听者，又是一个表达者。每天进行一场5-10分钟，会加快自我向内成长，是它的催化剂。...

    31 0 1
  • 180
    静悦盛
    别太当真

    觉察到我长了麦粒肿是怎样一种心情，我会不意思的出门，怕见人，害怕他人对于我的评价。眼睛是心灵的窗户，一般对话都会对视眼睛，我在陌生人前不好意思有交流。 而且我止不住的想拿纸去...

    22 0 0
  • 120
    180
    静悦盛
    麦粒肿

    7月1日到7月10日十天的遵义研学，结束的那一天，我的眼睛长了麦粒肿，到今天已经第四。每一天都能感受到它的变化，以前老二经常长，不理解她总是说很疼的感觉。还有她在研学期间被咬...

    7 0 0
  • 120
    180
    静悦盛
    遇见回来有感而发

    清晰的记得，26号的中午，儿子扒在窗台上一直问：“妈妈，你去哪里？妈妈，你去哪里……” 我只是跟他挥挥手告别，听到他可爱的声音很感动，又带有离别而伤感，下次再见面在半个月后了...

    43 0 1
  • 120
    180
    静悦盛
    遇见回来有感而发

    清晰的记得，26号的中午，儿子扒在窗台上一直问：“妈妈，你去哪里？妈妈，你去哪里……” 我只是跟他挥挥手告别，听到他可爱的声音很感动，又带有离别而伤感，下次再见面在半个月后了...

    24 0 6
  • 180
    静悦盛
    2025-06-27

    今天感触比较深的练习： 与爸爸的连接，看到对爸爸的怨恨与愤怒背后的爱，他也是超级的爱我。只是我们都有自己的局限和命运，“爸爸，我尊重你的命运，我理解你的极限，我把你的能量还给...

    8 0 0
  • 180
    静悦盛
    一路的起伏

    出来三天的时间，没与孩子做好分别，还是偷偷的出门，如果告诉他我要出门，我怕是一时半会走不了。出门，他是最喜欢的，可以出去玩了。尤其是小宝，明天就是她与婆婆回老家，紧接着就是我...

    19 0 1
  • 180
    静悦盛
    得不偿失

    不想浪费冰可乐，导致我拉肚子，得不偿失。 下午带二宝去游泳，课程结束后他说想吃汉堡，好久没有吃了。我也就答应她。进去看的时候发现一个套餐20块钱，有汉堡冰可乐，冰可乐是必点的...

    43 0 4
  • 180
    静悦盛
    又一次突破

    今天晚上我们为线下将要到来举办的腾讯会议，有些事情需要交待。我正好老公孩子们在超市，我找了一个安静的地方，进入到腾讯会议，刚开始是主持人的寒暄，介绍一下接下来会议安排的流程，...

    18 0 0
  • 180
    静悦盛
    我需要充电与放松

    神兽们都在家里，令我不知所措，每天家里都鸡飞狗跳，吵、争、打轮个来，我在他们每个人的情绪里挣扎。我很想帮助他们跳脱愤怒、伤心的情绪，可是当我功力不够时，只会两败俱伤。最终也只...

    30 0 1
暂无个人介绍