每天上下班路上听着课就是我最美好，自己反思，自己复盘的好时机。每天我还能拿出一个半小时瑜伽和冥想，我这是真的后爱自己的了。 接下来要修的是对家人...

今天真的感觉到了，先把自己照顾好，周围的一切才会好，先让自己好起来，周边一切才会好起来。 永远要给孩子灌输正念，妈妈对孩子的影响太大了，其他人都...

周末两天与孩子在一起，与其说我陪伴孩子还不如说孩子陪伴我，孩子只是身体小自己不能做很多事情，但是思想很厉害，周六午休前没有给孩子拍视频导致孩子睡...

一定要成长，一定要强大自己内心，一定要稳定持续的成长自己。不要去评判，不要去听别人的，听自己的声音，给自己强大的心理暗示，我是可以的我是智慧的我...

我看到自己的情绪，我看到了自己越来越美好，我的没在能量越来越美好了，感恩成就我的身边的一切人事物，感恩我们的家庭越来越美好感恩我遇见善知识，感恩...

今天粉丝突破了500人，我在想我如何让这500人运动起来？如何去让他们成长？如何去关照自己的家庭？以前为了增加粉丝我想到就很兴奋，现在真的到了反...

我要树立自己的边界，保护好自己的能量，远离给自己带来负面情绪的人。把自己抱怨的思维转变成感恩思维，把自己照顾好孝敬自己的父母，让自己不断升级打怪...

人真的是可以控制自己的，昨天自己生了一天的气，今早在在瑜伽时候能看到自己身体里是一团黑色能量，坐着做着慢慢感受到是红色的血液。这取决于昨天听到了...

我特别生气破每天都是抱怨，回到家里就是抱怨没有放松的感觉，特别紧张，一不收拾了他就收拾我还是见不得别人干活不想欠任何人的人，所以我特别不舒服，回...