温柔的小娘子

实际中我们看人的时候也是如此，不说这个人有一些好的就是全好了，这个人有一些坏的就是全坏的，全坏人不是那样的，所以我们要客观的去看待很多的东西，跳出来那个全有全无非黑即白的思维...

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做心理咨询。就是陪着来访者探索他想要的未来是什么样子的也行。向过去借力，向重要他人借力，向未来借力。让孩子看到他本质剧组的资源，提升他的生命能量，帮他更快的走出困境。关于向重...

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做心理咨询。就是陪着来访者探索他想要的未来是什么样子的也行。向过去借力，向重要他人借力，向未来借力。让孩子看到他本质剧组的资源，提升他的生命能量，帮他更快的走出困境。关于向重...

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重要的一般化——让孩子不再内耗的一般化技巧。一般化技巧，让孩子了解自己的困扰，别人也会遭遇，让孩子将困扰视为生命中必然会出现的挑战，如此孩子才能接纳自己的情绪。是孩子对自己的...

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重要的一般化——让孩子不再内耗的一般化技巧。一般化技巧，让孩子了解自己的困扰，别人也会遭遇，让孩子将困扰视为生命中必然会出现的挑战，如此孩子才能接纳自己的情绪。是孩子对自己的...

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世界上没有理所当然，从理所当然中寻找力量的应对问句。 以难得之心去看很多的方面，不要觉得是应该的，这样的话就能看到孩子在那些不容易的情况下，一系列的应对方式，他们做了什么？他...

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世界上没有理所当然，从理所当然中寻找力量的应对问句。 以难得之心去看很多的方面，不要觉得是应该的，这样的话就能看到孩子在那些不容易的情况下，一系列的应对方式，他们做了什么？他...

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建构解决之道存在于例外中，找到成功经验，复制，扩大。焦点认为，凡事都有例外，例外问句可以帮助当事人看到问题的不同面向。帮助当事人找到例外后，详细探讨成功经验怎么来的。 家长不...

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教养沟通是要听懂理解对方的表达，当父母愿意与孩子讨论想要达成的目标时，可以发现他真正的需要会让他有被尊重的感觉，从而提升他的责任感，因为这个目标是他的选择而非他的想法，同时当...

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假设问句可以让他有希望感，假设问题解决了，他会怎么样？ 如果一个人能量太低，没办法移动，也可以陪着他在那个困难的环境里是怎么熬过来的？他是如何照顾自己的？三大架构目标架构...

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一、面对变化有两种模式。 1.评判，否定，抗拒，自我破坏。 2.接纳，从中学习，启发，自我成长。 两种模式就会产生两个结果。我们只有站高一线。眼界就不一样了，胸怀就不一样。 ...

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雷素敏坚持原创分享2764天。孩子出现问题以后不是我们直接告诉他不要这么做，那样的话通常意义不大，也不是我们直接告诉他做了之后可能那样的话，他也不一定听的进去，人家只要他自己...

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父母要做有经验的向导，带领孩子找到自己内在丰富的宝藏，进而渡过重重难关。 孩子可能因为不成熟而需要较多引导，但他们绝非需要别人替代。父母的功能是赋予孩子能量，让孩子通过提升能...

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父母要做有经验的向导，带领孩子找到自己内在丰富的宝藏，进而渡过重重难关。 孩子可能因为不成熟而需要较多引导，但他们绝非需要别人替代。父母的功能是赋予孩子能量，让孩子通过提升能...

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赞美就像魔法香水能给人带来无穷无尽的感染力。不要吝啬你对孩子的赞美，赞美要具体赞美的公式是叫出孩子的名字，说出孩子做的具体的事儿，说出你的感受，再问问孩子是怎么做到的，如果重...

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本周所学知识:爱的五种语言，非暴力沟通，有效管教五个标准。我和孩子沟通都一一失败，儿子嫌我唠叨，也不搭理。儿子这种表现就像一面镜子，折射出我有很多问题，平时对孩子恶言恶语，对...

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91/18/100周二/生活系统优化~小复盘进度 2. 微习惯——意志力零消耗启动法 - 核心策略：将目标缩小到“不可能失败”的程度（如1个俯卧撑/读1页书），利用超额完成效...

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健身日志打卡1000－725 意念指导放松 1．全身放松法 按要求摆正姿势，然后用意念命令头、身与四肢以及胯关节等部位全部放松，使全身上下没有执着之点。在练功过程中，要时刻保...

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90/18/100周一/生活系统优化~小复盘进度 关键工具： | 原习惯 | 暗示场景 | 真实需求 | 新行为 | 奖验验证 | | 拖延 | 任务复杂 | ...

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健身日志打卡1000－724 意念指导放松 放松就是在站桩过程中始终使全身没有僵紧之处，让全身保持舒展、柔和而又挺拔之态。养生功要求的放松，是“松而不懈，紧而不僵”，僵了影响...