悲戈之城

影响的方法：允许 ：给对方成长的空间。影响是有两个方法的 ：一是无为的方法 ，就是允许对方 ，给他成长的空间 ；另一个有为的做法 ，就是在对方做了一些你希望他做的事情时 ，通...

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一个人生活的环境会对人产生一种潜移默化的作用 ，每个人都会受这种作用的影响 ，慢慢地发生变化 ，影响和改变目的是一样的 ，都是希望对方变化和成长 ，但前提不一样 ，改变的前提...

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需要被允许的事情 允许是一种人生的态度 ，也是一种能力 ，更是一种心境 ，需要我们用一辈子来进行修炼 ，且永无止境 。 有负面感受时 ，对自己说 “我允许 ” ！ 允许是人类...

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允许的意思是说 ，我不需要去判断这些事情是对的还是错的 ，也不需要把这些事情装到自己的心里去 ，我只是允许这些事情以它本来的面目存在 ，不去做抗争 ，臣服于宇宙和自然的规律中...

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共情是一种能力 ，也是一种态度 ，很难标准化 ，只要你能去理解别人 ，对别人的感受感同身受 ，并照顾到对方的心情 ，让对方知道你很理解他的感受 ，就是共情 。 如何学会共情呢...

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共情 ，是情感关系中双方都需要对方做的事情 。善解人意的能力其实就可以理解为共情的能力 ，就是经常可以理解到对方的内心感受 。个人感觉就是换位思考。共情的第一个基本功 ，是对...

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述情的六种句型： 句型一 ：当你心情不好的时候直接告诉对方 。 句型二 ：当对方令你感受不好 （或好 ）时 ，告诉对方你的感受 ！ 句型三 ：告诉对方你的需求 ，而不是解决方...

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述情是和第一章里讲的有爱的能力的人不讲 “理 ”讲 “情 ”是一致的 ，是的 ， “述情 ”是讲 “情 ”的具体操作和体现。述情的两个基本功：1、分清是不是事实，说话要客观，...

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喜怒不形于色是爱情的天敌。在爱情关系中，我们应该适当的表达出自己的情绪，不要隐藏自己的感受和想法，这样能让爱人知道如何能更好的与我们相处。但我们所处社会环境却教我们喜怒不形于...

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情绪管理，放下对错。管理好因对错而起的情绪 ，可以让彼此都做自己 ，可以让彼此都更加幸福 。与才起的理性情绪 ？三 、当确定这是因自己对和错标准而起的情绪后 ，在内心告诉自己...

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情绪管理：情绪按钮 有些能触发情绪的心理特点我们称为情绪按钮。这一章读起来怎么都感觉像在说心理学方面的知识。这些按钮大部分都是跟小时候的经历有关。就是那种一朝被蛇咬，十年怕井...

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情绪管理保持客观。现实生活中我们容易一些事起情绪，很多时候都是我们假设另一些事的发生，但是假设并不是事实。大部分情况下假设的事情并没有发生，我们按照假设产生的情绪促使我们做了...

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只有时刻觉察自己内心的人 ，才能在第一时间里意识到情绪的变化 。人在被情绪支配的时候所做的事情 ，基本都是为了快速地宣泄情绪而做事情 ，当然也就想不起来要做情绪管理 。学会情...

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管理不好情绪的人难让别人感受到爱。情绪管理不是控制情绪。控制情绪是压抑，忍。管理情绪是让自己少起情绪。打孩子是因为爱孩子 ，多是事后对自己失控行为的合理化 。情绪的基本功能：...

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今天看爱的五种能力第二章，爱的五种能力：情绪管理、允许、述情、共情、影响。如何去爱 ，父母用 “自己的方式 ”爱孩子 。孩子长大了用 “自己的方式 ”爱他人 。常常导致付出的...

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摘录：幸福不是靠改变对方得到的 ，幸福是靠允许对方不完美 、接纳真实的对方 、成长自己 、学会跟真实的对方相处才有的 。指责他 。因为这可能会让他产生不必要的焦虑 、愤怒等情...

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把 “我不要 ”的力量用在涉及思想 、情感的内心世界 ，它就会失效 。讽刺性反弹 ” （ i r o n i c r e b o u n d ） 。当人们试图摆脱某种想法时 ...

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坏习惯和积极的改变都能像细菌一样在人群中传播 ，而且没有人能完全不受其影响 。意志力挑战总是包含了冲突 ，这种冲突来自两个相互竞争的目标 。一个是即时的享乐，只能是未来的健康...