我要主动去爱我所爱的家人们
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比较细致的自我觉察日记大纲： 1、主题是什么？ 对于和孩子们独处，小时候没事，现在孩子们长大了，有很多思想了，我就特别害怕和他们独处。 2、事件是什么？ 和孩子们单独相处的时...
比较细致的自我觉察日记大纲： 1、主题是什么？ 早上不再做饭，带来的欣喜 2、事件是什么？ 每周一到周五，孩子们上学早餐都是在外面买着吃，中午在学校吃，晚餐也在外面吃的多，我...
今天和林老师视频聊天，中途林老师有事，就和王老师聊了半个小时，具体聊了一下这两天松动后感受比较好的感觉，王老师建议写出来，我就能写多少写多少吧。 1.还没有开始写，就已经有很...
本周思考作业： 请列出生活中有哪些“我”？可包括“我”的身份，社会角色，身份认同（即课上讲到的背景音乐），并试着分析他们是如何产生的，对自己的生活有什么影响？其中哪些是可以试...
1.我想要改掉万事都急于求成（焦躁）的坏习惯 提示：每次做任何事情都想快速拿到结果，不能快速拿到结果就会产生焦虑，压力很大，接着就会产生畏难情绪，压力会更大，结果可能会放弃。...
一、这十年来，我给自己定的入睡状态是：什么都不想，让大脑空白（不知道这是不是宕机状态），就比较容易入睡，这几年工作开始忙碌了，几乎是倒头就睡，而且好多时候经常是秒睡，偶尔精神...
作业一：写出20个我是__ 1.我是一个善良的人 2.我是一个孝顺的人 3.我是一个敢说敢做的人 4.我是一个敢做敢当的人 5.我是一个外表严肃刻板内在随和的人 6.我是一个...
1.唱歌跳舞：小时候就喜欢看别人唱歌跳舞，唱歌是自己喜欢，包括经典老歌和儿歌我都喜欢，但是五音不全，只敢偶尔在自己特别特别熟的亲戚朋友面前唱几首音调好把握的歌，不能像别人随心...
深度学习训练营第一次作业 1.当看到别人取得了成功，我会去仔细观察别人都具备哪些好的行为习惯和方法并做到了，比如勤奋刻苦，有耐心，爱学习，坚持不懈，有长远的眼光并具备判断力，...
《高效能家庭的七个习惯》第六次作业-李丽 我的角色是妻子 目标是给老公的银行账户里存钱，让我们恢复实质性的夫妻关系。疫情封在家里，每天洗衣做饭做卫生，实时跟老公正面表达自己的...